【兩性關係-讀者提問】學習了兩性關係兩性溝通但目前還是單身沒有對象可以練習該怎麼辦？

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《【#兩性關係讀者提問】婚姻專家可以相信嗎？》逐字稿

一、 開場與讀者提問

嗨，朋友你好，我是 Steven，歡迎來到我們讀者提問解答的時間。如果你在感情或婚姻經營上遇到任何問題、困難或挫折，非常鼓勵你寫信給我。如果看到很棒的問題，我會親自錄製成影片為你解答並跟大家分享，同時我也會保護你的隱私，不會公開你的姓名。

今天收到一封來自台北李先生的來信，他的問題非常有趣且具有挑戰性。他最近跟女友發生了一些問題，甚至討論到分手的議題。不過他提出了一個跟女友無關的疑問：他看到市面上許多婚姻專家學者自己的感情與婚姻出現問題、一塌糊塗甚至離婚收場，這讓他感到困惑，不知道到底該不該相信這些婚姻專家所說的話，甚至懷疑他們是不是在騙人，因而不知道該如何學習兩性關係。非常感謝李先生的來信，這個問題非常棒，相信許多朋友也曾有類似的疑慮，進而阻礙了自己在兩性關係上的學習與成長。

二、 婚姻專家自己離婚的困惑與社會現象

不諱言地，我以前也曾經有過類似的疑問，因為社會上確實有許多負面例子。例如過去有些教導兩性關係的知名藝人或作家（如于美人、苦苓等），最後自己的婚姻也是離婚收場。這些例子常會動搖我們的信心，並讓人感到困惑。

然而，後來我想通了一件事：當我們生病的時候，不管是感冒或哪裡疼痛，我們都會去看醫生。那麼，醫生會不會生病？答案當然是肯定的；有沒有醫生是病死的？當然也有，而且很多。既然醫生也會生病、也會病死，為什麼我們生病時還是會去看醫生呢？

三、 醫生也會生病：專業知識與實證智慧的價值

我們生病時去看醫生，最主要的原因是我們知道醫生掌握了醫治疾病的方法、技巧與智慧，能夠解決我們的問題。醫生也是普通人，一樣會生病與病死，但這並不代表他們無法解決我們的健康問題。因為他們所掌握的這些專業方法與智慧，是過去許多臨床專家醫治疾病所累積下來的知識體系。

相對地，婚姻專家也是相同的道理。雖然有些婚姻專家自己的婚姻經營得不夠好，但他們所學到的這些知識，是經過許多年專家學者觀察、研究與實驗出來的實證結果，證實確實能有效幫助情侶與夫妻解決關係的問題。

四、 婚姻學問的科學基石：John Gottman 的「愛情實驗室」

在這裡跟大家推薦一本非常好的書——《七個讓愛延續的方法》（副標題：《兩個人幸福過一生的關鍵秘訣》）。這本書的作者是美國西雅圖華盛頓大學心理系榮譽教授約翰·高特曼（John Gottman）。

John Gottman 非常特別，他在華盛頓大學成立了兩性研究中心，並建立了一個長達將近 20 年的「愛情實驗室」。這個實驗室佈置得就像一般住宅，可以讓夫妻實際住在那裡生活一段時間。實驗室內配備了攝影機以及偵測呼吸、心跳等生理數據的儀器。

他邀請了數百對自願參與實驗的夫妻入住，其中包含關係瀕臨破裂（即將分手或離婚）的夫妻，以及感情幸福美滿的夫妻。透過觀察這兩類夫妻在日常生活中的一舉一動，研究團隊發現了關係好與壞的夫妻在互動上的原理原則與共通點。許多幸福美滿的夫妻做對了一些事，有些是自覺實踐，有些則是無意中做到。透過長時間嚴謹、科學的臨床實證研究，這些法則成功幫助了成千上萬的夫妻改善、挽回並昇華了彼此的關係。

五、 結語：放開心胸學習，打造屬於自己的幸福

我的線上課程中也有許多內容是參考 John Gottman 等專家的臨床實證研究。因此，我們不需要對這個領域感到灰心或絕望，也不必被社會上的一些負面現象嚇到。

建議大家可以放開心胸好好學習與研究，你將會在兩性關係上有非常大的成長。目前我自己也已經結婚，且與太太的關係非常和睦幸福，這正是得益於持續的學習與成長。請有信心，兩性關係是可以透過學習而改變的！

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💡 需要我幫您將這部影片中提到的 John Gottman「愛情實驗室」研究，整理成一份重點講義或知識卡片嗎？