破解外遇風暴-認識外遇的三大類型
作者：Stephen教練 · 發布：2025-01-15 · 更新：2026-07-28
破解外遇風暴
## 1\. 本性衝動型外遇
這一種類型的外遇，指的是外遇者本身就是一個風流成性、不安於室的人。
他們對於一對一的關係始終無法滿足，即使夫妻關係原本不錯，仍可能因抵擋不了外在誘惑，或天生喜歡追求新鮮刺激，而不斷發生外遇。
因此，無論到哪裡，都可能發生外遇。
通常這類人在交往期間就經常劈腿，更不用說婚後。
### 澄清一點
但我要特別澄清：
當你的配偶多次發生外遇時，**不代表他一定屬於本性衝動型外遇。**
真正要判斷的是：
- 第一次外遇結束後，你們的關係是否真正修復？
- 夫妻關係是否重新建立信任？
- 雙方是否恢復良好的互動？
如果第一次外遇結束後：
- 關係依然惡劣、衝突不斷。
- 或雖然沒有衝突，但原配始終無法重新信任。
- 讓外遇者長期感受到羞辱、自尊受傷。
- 並且多次表示自己很痛苦。
那麼之後再次外遇，就**未必是本性使然**。
### 什麼才是真正的本性使然？
真正的本性衝動型，是指：
本身個性就容易喜新厭舊，或長期抱持類似的價值觀，例如：
- 男人三妻四妾很正常。
- 新時代女性不應該被婚姻束縛。
當一個人長期擁有這樣的信念時，就很容易在遇到心儀對象時失去控制。
這才是真正的**本性衝動型外遇**。
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# 2\. 替代型外遇
顧名思義，就是夫妻感情早已出現問題。
一旦出現新的對象，就容易依附可以取代原配的第三者。
他們會認為：
> 第三者比原配更適合自己。
因此希望用第三者來取代原本的伴侶。
這類外遇發生之前，通常都伴隨著：
- 很動聽的理由
- 很令人同情的故事
- 某些讓人情不自禁的情境
- 各種合理化自己的解釋
這就是我們所說的：
**替代型外遇。**
* * *
# 3\. 環境型外遇
這種類型的外遇，主要把原因歸因於外在環境。
例如：
- 環境誘惑
- 英雄救美（保護拯救）
- 風月場所
- 假戲真做
- 長期密集相處
也可能因為：
原生家庭成員都有外遇經驗，從小耳濡目染，認為外遇並沒有什麼大不了。
因此：
外遇主要是受到外部環境所影響，而非完全出自個人的本性。
這就是所謂的：
**環境型外遇。**
* * *
# 心理學理論派別區分
如果我們從心理學理論來看，上述三種外遇類型，其實剛好對應心理學三大主要學派。
* * *
## 精神分析學派
精神分析學派認為：
人的行為來自內在驅動力。
例如：
- 性的需求
- 潛意識
- 童年經驗
- 無法抗拒的內在衝動
因此，比較符合我們所說的：
**本性衝動型外遇。**
* * *
## 認知學派
認知學派認為：
人的行為，是受到個人的：
- 認知
- 信念
- 價值觀
- 解釋方式
所影響。
當一個人的價值觀逐漸偏差，就容易合理化自己的外遇行為。
並且讓自己越陷越深。
因此，大致符合：
**替代型外遇。**
* * *
## 行為學派
環境型外遇則符合：
**行為學派**的觀點。
人是在環境中學習，也是在環境中受到影響。
當環境提供足夠的正向增強時，某種行為就更容易持續出現。
因此：
當一個人的生活環境：
- 容許外遇
- 鼓勵外遇
- 默許外遇
他的外遇行為就更容易發生。
* * *
# 不同的解決之道
面對這三種不同的外遇類型，也會有不同的解決方法。
這部分，我會在後面的課程中，再一步一步介紹。
但是我要先告訴你一件事情。
真正有效的方法，
**可能跟你想像中的完全不同。**
不是一句神奇的話。
不是一個神奇的動作。
更不是什麼神秘技巧。
就能讓對方立刻回頭。
如果真的有這種方法……
你確定回到你身邊的，
還是個正常的人類嗎？
* * *
真正有效的方法，其實往往都很簡單。
很多人以為：
想挽回婚姻，就一定要耍心機、玩手段。
甚至去找命理老師、法師作法，希望操控對方。
但即使真的因此挽回，
這段感情真的能長久嗎？
當下一次衝突再次發生時，
關係又該如何維持？
* * *
# 大道至簡
這是真的。
我要很肯定地告訴你：
**這是真的。**
根據過去大量成功修復外遇關係的案例，我們發現：
很多真正有效的方法，其實都非常簡單。
真正困難的，
不是方法。
而是：
**你願不願意去做。**
願不願意像一位成熟、有風度的人一樣，
放下自己的身段。
但請記住：
放下身段，
**不代表卑微。**
更不代表求饒。
它是一種在面對外遇危機時，
最重要、
也是最不容易失敗的心法。
# 以柔克剛
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