感情婚姻出現問題，一定要等到分手或外遇後才需要諮詢嗎？

不一定，而且強烈建議不要等到出問題再來求助，平常的保養也是很重要的，就像是保養我們的身體健康一樣。感情諮詢不只是處理分手或外遇，也可以在關係開始出現爭吵、冷淡、溝通困難、信任下降或彼此越來越疏遠時進行。越早理解問題背後的互動模式，通常越有機會避免關係持續惡化。

分手或是外遇後還有機會挽回嗎？

依據過往大量的案例經驗，除非是分手後，對方目前已經結婚，不然其實大部分都是有機會的，但挽回不是光說不練，仍需要依照分手原因、雙方目前的情緒狀態、互動方式以及關係問題來判斷。許多原本看起來毫無希望的分手，在擁有正確的心態與有效的方法流程操作下，都有機會重新創造新的關係，但也有很多看似很有希望的分手在自己憑直覺衝動的一連串失誤下，就無限期拉長了復合，甚至淪落到完全無望。所以專業的事還是要先經過專業的學習跟指導，才能把挽回機率拉到最高。而且挽回並不是單純要求對方復合，而是先了解造成分手的核心問題，再調整自己的溝通方式、互動模式與關係狀態，這樣未來才能真正的維持健康幸福的長久關係，而不是再次經歷分手。

伴侶外遇後，婚姻或感情還能修復嗎？

兩性關係在外遇後仍有機會重新建立，但通常需要處理受傷、信任破裂、外遇原因以及原本關係中的問題。修復不只是要求外遇者回歸，而是需要雙方重新建立安全感、信任與新的相處方式。

學習兩性溝通技巧真的可以改善感情嗎？

學習溝通相處技巧可以幫助伴侶更清楚表達感受與需求，也能降低指責、防衛、冷戰與誤解。不過改善關係通常不只是學會「說什麼？」更是要學會「怎麼說？」，還需要理解彼此的情緒、需求以及長期形成的互動模式，這樣才是完整的兩性溝通學習歷程。

Stephen 教練的感情諮詢主要協助哪些問題？

主要協助分手挽回、外遇與婚姻修復、伴侶溝通、關係衝突以及感情互動模式等問題。透過關係分析與溝通策略，協助當事人釐清目前的關係狀態與可以採取的下一步行動。

另一半出軌外遇該做不該做的三件事

作者：Stephen教練 · 發布：2016-08-09

破解外遇風暴 · 危機處理

## 《【#兩性關係-兩性答人時間】面對配偶外遇危機一定不要做的三件事》逐字稿 ## 一、開場：外遇是婚姻中的愛情癌症好，我是兩性溝通教練 Steven，歡迎你收看我的兩性達人時間。外遇一直都是婚姻中的愛情癌症，過去前來諮詢的朋友至少有三分之一都是詢問有關外遇的問題。小三就像是一個癌細胞一樣，將你給配偶的養分全部吸光光，使得你們的婚姻逐漸走向死亡。但癌症死亡率雖高，不代表沒有治癒的可能，重點是有沒有勇氣面對，以及是否有用對的方法來治療。如果你的丈夫或妻子外遇而你想挽回時，千萬不要做以下三件事。 ## 二、第一件不要做的事：不要直接去拆穿配偶的外遇第一，請你不要直接去拆穿配偶的外遇。大多數遇到外遇的個案，配偶通常會選擇隱瞞外遇行為，也就是用說謊的方式來隱瞞原配。這個時候很多朋友都會直接拆穿對方的謊言，不斷用各樣的證據去戳破對方，但其實這樣的行為是很危險的。除非對方真的一時迷戀，拆穿他可能會讓他知錯；不然對方可能會因為謊言被拆穿而惱羞成怒，直接訴求離婚，或者乾脆明目張膽地離家和小三同居。對方用謊言來隱瞞，代表他還在外遇初期、仍然有羞恥心，不想讓親友或同事知道，或者其實他並不想離開原本的家、還愛著你，只是在婚姻中得不到滿足，用外遇來向你抗議。所以千萬不要貿然去拆穿他，否則只會讓事情更糟、讓自己更傷心難過。 ## 三、第二件不要做的事：不要相信對方任何「不愛你」的宣稱第二，不要相信對方任何不愛你的宣稱。很多遭遇配偶外遇的朋友，對方常對他們說「我不愛你了」、「我回不去了」並要求離婚，或是身邊親友勸你乾脆離婚，但千萬不要輕易相信。因為人是善變的，人們在負面情緒當中所說的話，只能代表他當下的心情與期待，不能決定他未來是否真的沒有回頭的機會。就像當初結婚時雙方誓言要一輩子在一起，現在不也改變了嗎？請記得，你有本事把婚姻搞砸，就一定有本事重新建造你的婚姻，關鍵在於你是否能夠熬過這段辛苦挽回的時間。只要修正溝通相處模式，過去許多說不愛了的案例，最後依然能被成功挽回。 ## 四、第三件不要做的事：不要去昭告天下親友他外遇了第三，不要去昭告天下親友他外遇了。知道配偶外遇時內心一定五味雜陳，甚至會有想報復、去昭告天下的心理。但你一旦去昭告天下，可能就是將他回家的路給封了。因為外遇在一般社會上屬於不道德的行為，只要他知道周圍的人全都知道了，可能會因為羞於見人而乾脆將錯就錯，離開原本的環境去和心儀的對象遠走高飛。所以千萬不要因為一時的氣憤，而將外遇的事情告訴你周圍所有人。 ## 五、結語與建議以上三件不要做的事請千萬要牢記，如果你已經做了，麻煩趕快停止，也不要再自作主張地去做挽回。面對外遇還有更多有效的挽回方法，歡迎點擊連結訂閱我的免費課程，或將影片分享給需要幫助的人。我是婚姻溝通教練 Steven，我們下次再見！ --- 💡 需要我將這 3 大挽回禁忌整理成簡短易讀的**知識卡片**或**懶人包圖卡**嗎？

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