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面對外遇風暴一定要做的三件事

Hi~朋友你好

我是兩性溝通教練 Stephen，感謝你收看專門解答感情婚姻問題的「兩性答人時間」。

這個教學影片是接續上一段「面對外遇三件不可以做的事」，那在這一集當中，我要跟你分享的是三件你一定要做的事情。

當面對外遇風暴，若是你可以馬上做這三件事，將可以讓外遇傷害降到最低，並且出現反敗為勝的機會。

我們現在就來看看是哪三件事情：

1. 表明你已經注意到他的變化

在上一部影片中，我有提到，外遇發生後若是對方說謊，請不要馬上去揭穿他的謊言。

因為這有可能會帶來反效果。

直接揭穿他，會讓他有一種好像「輸給你」的感覺，他為了要反贏過你，很可能會開始反唇相譏、口出惡言，把一切的責任都推給你，認為：

> 是你讓我外遇的。

也就完全合理化外遇的行為，嚴重時還可能會暴力相向。

我想你現在應該也遇到了，是吧？

但是你真的什麼事情都不能做嗎？

不是的！

但你要有智慧地做這件事，就是去表達你已經注意到他有所變化。

但是要記得，這裡的表達是你只要把焦點放在你感覺到「可疑」的「事件上」，而不是直接認定你覺得他在外遇。

這有什麼不同呢？

我舉幾個例子，比如說你可以這樣問他：

> 最近你常加班呢！辛苦了！

或是：

> 你老是在意有沒有簡訊或 LINE 訊息，怎麼了嗎？你在擔心什麼事情嗎？

用這樣的方式講，是為了要讓他知道你已經在注意他的言行，給予他警惕，並且加深他的不安與壓力。

如果是不小心外遇的人，通常這個時候都會在你提問後有所收斂，或是完全離開外遇。

如果用這樣的方式去表達，好處就是你不用擔心這樣講對方會生氣。

因為我是請你用「關心他」、「愛他」的心情角度去問他，而不是直接跟他說：

> 整天鬼鬼祟祟的，你是在偷情是吧？

> 是不是做了什麼虧心事？

像這類挖苦、諷刺的話。

當你只是表達你的疑惑，即便對方生氣了，傷害也會來得輕一點。

所以請你不要武斷地指責他外遇，而是用「暗示」與「旁敲側擊」的方式去提醒他：

> 趁我還沒有真的掌握證據前，趕快離開外遇吧！

2. 要冷靜面對

很多朋友，若是配偶外遇事件不幸成真，而且已經是公開狀態時，他會開始一哭二鬧三上吊，並且對配偶或外遇對象惡言相向，甚至是去找第三者算帳。

但是我要提醒你，通常這樣做的下場，只會把對方推得更遠，讓配偶更加堅定對你的想法，以及認為自己對第三者的感情是對的。

我看過很多個案的配偶，就是從他的原配開始把事情鬧大時，下定決心遠走高飛的。

所以在面對配偶外遇時，請你千萬要記得：

冷靜！

想清楚你的目標，是將自己的配偶吸引回來，而不是嘗試用「悲憤的力量」去解決事情。

這時候你的態度應該是：

> 靈巧像蛇，但馴良像鴿子。

也就是：

立場堅定，但言行溫柔。

另外，就是開始研究外遇的運作原理跟破解方法，這些我都會在我的正式課程中與你分享。

3. 要肯定稱讚他曾經做對的事情

很多朋友來信都問我相同的一個問題，那就是：

> 要怎麼做才能讓配偶知錯回頭呢？

當你在問這個問題時，其實你是把自己當作是正義的一方，是有權力的一方。

不可否認的，在法律上你的確是有合法地位的配偶。

但是在親密關係中，是沒有所謂誰「義務」要愛誰的規定！

如果你把對方當作有義務只愛你，那麼你將會很容易地將對方對你的好，以及對方的優點當作是理所當然的。

但其實這在婚姻經營中，是非常致命的傷害。

你想想，你們當初也曾經甜蜜過，當時為什麼能夠這麼相愛？

其實是因為出於心甘情願。

所以現在的你，應該也是要讓他心甘情願地回來。

不然就算你用義務要求他回來了，也只是身在心不在。

我相信這不是你想要的，對吧？

另外，當你去做些什麼來提醒他做錯事情的時候，只會不斷強化他自身是失敗者的形象與意念。

請你設想一下：

你覺得跟一個不斷提醒你做錯什麼事情的人相處，你會開心嗎？

如果你不會，就不要想藉由提醒錯誤來挽回他，通常這只會將對方推開。

所以請你好好想想：

他到底在過去跟你的婚姻中，做對了哪些事情？

有哪些部分是他做得很好，是你很欣賞他的部分？

請你多多肯定、稱讚對方。

這樣做，絕對會為你們的關係帶來轉機。

結語

以上是針對外遇挽回議題的「兩性答人時間」。

你有學到東西嗎？對你有幫助嗎？

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如果你想知道更多有關外遇挽回的智慧，請記得在片尾點擊連結訂閱我的免費課程，並且加入我的 LINE 生活圈跟我聯絡。

我是兩性溝通教練 Stephen，我們下次再見，掰掰。