婚姻幸福秘訣：學習五種愛的語言，改善伴侶溝通與相處瓶頸

夫妻應努力地使配偶的情緒愛箱裝滿，經常地彼此訴說適當「愛的語言」，婚姻的氣氛才會改善。

五種愛的語言

蓋瑞‧巧門是一位婚姻輔導專家，在他從事二十年的婚姻輔導工作中，發現人際之間基本上有五種「愛的語言」。

每個人在表達愛時所使用的「愛的語言」都可以歸在這五種之內。

夫妻使用相同愛的語言的很少見，所以在愛的表達上，常使用對方所不了解的「外國語」。

也就是說，一方所要傳遞的信息常是另一方所不能接收的，所以幾乎所有的夫妻都得學習另一半的「愛的語言」，溝通才會見效。

五種「愛的語言」包括：

1. 肯定的言語

講這種「愛的語言」的人常說鼓勵的話語、仁慈的話語、謙遜的話語。

William James 說過：「人最深處的需要可能是感覺被欣賞。」

對配偶喜歡之事常表示口頭的讚賞，對不喜歡之事抑制你的抱怨。

2. 精心的時刻

講這種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起做些他喜歡的事，包括：

• 精心的同在一起：給予對方全部的注意力。
• 精心的會話：焦點放在傾聽。
• 精心的活動：全心全意跟對方一起做些他喜歡的事。

3. 接受禮物

講這種「愛的語言」的人常把自己當成禮物。

當配偶需要你時，你就在那裡陪伴，或是購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。

4. 服務的行動

講這種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意，例如：

• 幫忙做家事
• 遛狗
• 洗車
• 做一餐美味的菜餚

5. 身體的接觸

講這種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們，例如：

• 用手梳理配偶的頭髮
• 撫摸背部
• 牽手
• 擁抱
• 按摩對方的腳

幸福婚姻需要學習經營

中國有句俗話說：「相見容易，相處難！」

兩個來自不同生長背景、環境，帶著不同思想的人，要朝夕相處一輩子，摩擦與衝突的產生實在是難免的，再加上男女有別，那情況就更糟了。

如何突破婚姻的瓶頸？

如何建立一個較健康的溝通管道？

如何重新享受和諧幸福的婚姻？

如何使用正確的愛的語言？

這些都是夫妻極需學習的課題。

夫妻應努力營造美滿的婚姻生活，以下有幾個幸福婚姻的秘訣與讀者們分享。

幸福婚姻的五個秘訣

1. 愛需要行動表達

愛是人與人之間最珍貴的質素，知道被愛是人最深切的需要。

愛要讓對方知道，而且需要使用對方可以了解、喜歡的方式。

愛不只是口頭禪，愛是需要在每天的生活小節中表達的。

「愛的語言」不需要很華麗，但是需要很實際。

2. 彼此饒恕

不要積怒。

「怒氣」會像定時炸彈一樣，一有引發的信號，就會爆炸，衝突也容易產生。

彼此饒恕是神給予人的一種保護，唯有饒恕才能免受傷害。

3. 樑木與刺

夫妻的問題常出在意見不同，通常兩人都會堅持己見，要求對方改進。

兩人一天到晚因而熱吵冷戰，因為我們常只「看見弟兄眼中有刺，卻不想自己眼中有樑木」。

神給我們的教導是：

> 「先去掉自己眼中的樑木，然後才能看得清楚，去掉你弟兄眼中的刺。」

我們需要學習先檢討自己有無不是之處，改變要從自己開始。

4. 愛那不可愛的

去愛一個你恨的人可能嗎？

當婚姻中只有傷害、怒氣、恨意時，這樣的婚姻還有希望嗎？

我們常會說：

> 「我沒有任何問題，你才有問題！」

當夫妻的情感已經完全耗盡，自尊心完全被對方扼殺時，誓守婚約是否只是個信仰與道德的信念？

相信只要夫妻有一方願意努力挽回，這個婚姻還是有希望的。

5. 愛是永不止息

聖經中講到愛的定義與實際表達的經文，最清楚之處莫過於《哥林多前書》第十三章所講：

> 「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息。」

結婚以後的愛，更需要努力為對方的好處而活。

努力地使配偶的情緒愛箱裝滿，經常地彼此訴說適當的「愛的語言」。