問題：老師您好，我想請問若是跟伴侶之間越來越平淡沒有熱情了，該怎麼辦呢？

黃同學你的問題非常好，因為很多在親密關係中的朋友，機會都會遇到這個問題，尤其是結婚多年的夫妻，更是容易經歷這樣的問題，通常這個問題要分兩種層面來看。第一個層面，是經過心理學家、科學家長期的觀察研究，愛情是一個過程，它不是一個靜態的狀態，而是一種流動的狀態，當我們進入一段愛情關係的時候，我們會進入一段興奮熱情的熱戀期，然後隨著時間的推移，兩人會慢慢進入一段漫長又痛苦的磨合期考驗，經過這一段以後會進入所謂的友伴期，這是一個能創造出真正親密感的狀態，最後則是細水長流的恆久堅貞的穩定期，而後面兩個階段中，激情的成分比熱戀期少其實是正常的，代表你們的關係已經昇華到可以穩定相守的狀態。在熱戀期你會容易感覺到興奮與熱情，但是在友伴期或是穩定期，對兩人的關係則是較多的感受到平靜與安心的感受，所以在每一個時期，會經歷到不同的心境，若是你們只是偶爾會有這種平淡的感覺冒出來，其實這是正常的，不用太過擔心。若是你對這方面的資訊有興趣，歡迎你可以在youtube搜尋「友伴之愛」，你就會找到我另一篇免費的教學影片。
然而第二個層面，則是一種平淡到食之無味，棄之又可惜的狀態，或甚至兩人已經談及分手離婚的話題，這樣的平淡感，的確是一種關係的毒藥，因為你們中間只要一有不愉快，或是爭執衝突時，我想分手離婚的念頭將會揮之不去對吧？好～面對這種情況比較嚴重的平淡狀況，我通常都用「心錨」這個工具來幫助你。什麼是心錨呢？這是NLP神經語言學當中的一項心理技術，簡單來說，就是一種情緒的觸發器，當我們聽到救護車或消防車歐一歐一的聲音時，我們會產生一種不安的感受，這個就變成了一個聲音的心錨。除了聲音以外，任何的視覺、觸覺都可以成為一種可以激發我們情緒的心錨啟動器。好～具體利用心錨來幫助你處理平淡感的作法是什麼呢？那就是請你先回想一件你們過去曾經在一起的某個甜蜜或興奮的回憶，用你的心裡的眼睛去看當時你所看到的畫面，用耳朵去聽當時的四周圍的聲音，用你的身體去感覺那時候的感覺，然後當自己的那種快樂甜蜜的情緒又出現時，趕緊用手觸碰自己身體的某一個不常觸碰的部位，或是比一個平常不常用的手勢，將這種正向的情緒種植在那個地方成為一個心錨。日後每當你覺得平淡感又席捲而來的時候，就趕緊啟動那個心錨，重新體驗過去那個正向的感覺。當然若是你觀察到對方有任何正向情緒起來的時候，你可以用這個工具在對方身上種植一個心錨，日後只要去啟動那個心錨，就可以讓正向情緒再次浮現出來。你可能會覺得有這麼神奇嗎？我奉勸你，不要不相信，也不要太快相信，趕快去實作，你就會發現這個技巧的功效與神奇的地方了！
最後我要提醒你，要解決兩性關係的問題，絕對不是指單靠一種工具技巧就可以完全解決的，當初剛在一起時你們會比較熱情的原因，除了新鮮感以外，其實有一大部分的可能是你剛好做對了某件事情，只是你不知道而已，這就是一般我們稱之為是一種「無意識有能力」的狀態，所以建議你還是要不斷地藉由學習成長，找出你當初到底是無意間做對了什麼事情？才讓你們的關係進展的很快？進入到「有意識的有能力」的狀態，這樣未來你們在遇到其他問題時，才會知道怎麼解決喔！如果你喜歡今天的教學，請幫我文章上方按讚，並且分享到你的FB動態，另外也要記得訂閱我的頻道與免費信件喔！我們下次教學中再見，掰掰～～