到底要 保持距離or積極努力？
在這堂課我們要正式進入
為了與真性分手的舊愛復合
你要開始挽回計畫的第一階段就是
化解過去的積怨與去除你的負面形象
但在化解積怨的過程中
到底是要保持距離以策安全？
什麼事情都不做暫時不理會對方
還是積極努力的溝通創造相處的機會？
相信你這時一定會兩難而不知所措
其實這是要視你們的狀況而定
這也是你為什麼要來上課的原因
每個人不太相同
每個人的個性和分手狀況不同
因此會有各式各樣的復合方式
有些人要早一點採取行動比較好
有些人要保持距離一陣子
而且在保持距離的人當中
有的只需要兩個星期即可
但有的經歷3個月～2年
都還不到成熟的時機
那到底要如何判斷呢？
你需要先判斷真假
要判斷是保持距離還是積極行動前
你要先判斷你們的分手是屬於
假性分手
真性分手
真性分手的狀況
有關假性分手與真性分手的分別
我前面有一堂課特別講解
在這裡就不重覆
若是你還沒有觀看那一課程
請再回到會員網站上找那一課來觀看
假性分手的挽回策略之前已經提過
所以從這一課開始要談的是「真性分手」的狀況
而在真性分手當中會再分兩種狀況
一種是對方對你強烈反感甚至會逃避
一種是還願意跟你交談互動但是分開的心意已決
剛分手時內心非常痛苦
我們先看對方對你反感的這種狀況
很多朋友在分手時
內心充滿著痛苦
很多學員在剛找到我時
都說：
我真的很痛苦 我真的很愛他
我真的無法放下他
老師～我到底該怎麼辦？
有的學員甚至吃不下飯睡不著覺
一閉上眼睛腦海中都是對方的身影畫面
很想要做些什麼來挽回局勢
在這種心理狀態下的朋友
他會不自主地覺得
應該要馬上做些什麼？
來彌補過去過錯並且使對方回頭
所以他就不斷透過送禮物、去對方家
向對方道歉
不停的發訊息、打電話、去他家或公司找人
甚至還跪下來求不要離開求他復合
原本對方可能對於提出分手心裡還有些愧疚
急於升溫卻弄成反效果
但現在覺得跟你分手簡直是最對的選擇
甚至到最後對方會開始想逃避
對方會說：
可以不要再來騷擾我了嗎？
你這樣做很幼稚知道嗎？
可以不要再來煩我了嗎？
你讓我很害怕不要搔擾我的家人好嗎？
有的就會直接拉黑你所有聯繫管道
這些反應就代表對方對我們的積怨還很深
你越是想要靠近對方對方就會越抗拒
如果你正處在這個狀況
所以如果對方現在對你反感
甚至會躲避你會拉黑你
那麼你現在鐵定要馬上進行的心理技術
就是….
斷聯
斷絕所有的聯繫無聲無息
所謂的斷聯
顧名思義就是斷絕所有的聯繫
就像人間蒸發一樣的無聲無息
但不是叫你放棄這段感情
我知道很多人聽到這個方法時都會困惑
幾乎所有來找我諮詢的朋友
剛開始聽到這個技術時都是反抗的
但是經過我的講解原理後
一般都是會欣然接受並且照著實踐
所以接下來我先來講解一下斷聯的原因跟目的
斷聯的原因
為什麼要斷聯呢？
有三大原因：
1.空間抽離創造非預期效應
2.給足夠時間改變自己提升自我價值
3.養成正確的心態提高挽回機率
1.空間抽離創造非預期效應
在對方提出分手後會逃避你
這不僅代表了
你已經沒有任何對他的吸引力
對方在情緒上
也是對你充滿了負面情緒印象
而你也會變得非常不理性
容易說出另對方抓狂的話
這個時候一定要停止糾纏
在空間上進行「抽離」的動作
在這段時間裡要記得有四項不能做的事情…..
四項千萬別做的事
1.別去對方的社交網絡點讚留言（可以看）
2.別發電話簡訊、Line或FB、 IG訊息
3.別打電話給他
4.別去他家或公司找他
刻意違反了對方的預期心理
當你改採取這樣的姿態時
這將會違反了對方的預期心理
也會因此達到我們想要的目的
這是什麼意思呢？
由於之前你的糾纏與不放手
前任對你越來越反感
這時候他對你的預期心理是什麼？
「他真是一個爛人」
「好煩！如果他繼續這樣糾纏怎麼辦？」
相信對方心理對你的印象與預期就會是這些
那麼違反對方的預期心理時
會創造出什麼樣的效果呢？
這時候對方的心裡會產生以下的變化
1.會冷靜下來
斷聯後
對方才會有時間可以冷靜思考著
「那時候我是不是說話太過份了！」
「我自己好像也有不對的地方」
於是分手時的那種厭惡感
與不開心的感覺都會逐漸淡化
當未來不好的情緒都淡去時
對方才比較能夠
自在地與你聯絡與交談
2.釐清思緒，想起關於你的美好回憶
而且分手時和你不愉快的記憶
會逐漸降低消逝
然後可能會慢慢轉變成
「他其實也是一個很好的人….」
「那時相處真的很開心….」
快樂的回憶可以順利湧現
而且隨著時間的推移
若對方又還暫時沒找到新的對象時
這時又會逐漸浮現出一股失落感
寂寞之情就緩緩萌芽
原本你的糾纏會使他以為你永遠也離不開他
所以他根本不會去珍惜你
但現在失去感情的這個事實
也成為對方要面對的現實了
於是寂寞之情就緩緩萌芽了
但如果這個時候
你一直出現在他眼前
那麼對方將體會不到這種空虛的心情
唯有保持距離才能增強對方的失落感
這就是在斷聯期間對方心理的變化過程
而這也就是我們要的重要效果
最重要的原則就是「認同現狀」
在挽回三階段六步驟的課程中
我曾經有提到
在「處理積怨」階段
最重要的原則就是「認同現狀」
因為在剛分手的時候你之所以糾纏
是因為你只想到自己的需要
你不斷是在滿足自己想要復合的需要
你完全忽略了對方此刻是想要分開的需要
所以除非你開始去認同他現在的需要並進而滿足
不然在他眼中你永遠都只是一個….
自私自利的人
但是一旦當你開始去滿足對方的需要
他才會開始也去考量你的需要
這個符合在心理學上的一個現象是…
互惠法則
小心功虧一簣
只有當你先滿足了對方的需要
停止所有糾纏也認同分開的想法
對方也才會開始去思考分手是否是對的
所以請你千萬不要去中斷這樣的過程喔！
否則你的斷聯隨時都會功虧一簣！
3.對你產生好奇與遐想
原本在分手後
你死命的黏著前任絲毫不肯放手
各種跪舔討好或威脅利誘紛紛出籠
但是一旦當你突然斷聯
立刻違反了對方的預期心理
這時他心裡會產生對你的「好奇心」
他會想你到底怎麼了？
怎麼突然間無聲無息好像消失了一樣
他會開始懷疑你是不是另有新歡？
甚至還會想你該不會是自殺了吧？
這個時候對方可能就會來偷看你的臉書
讓他重新開始關注你
而這就是我們要達到的效果
因為一旦對方開始想這些問題
就代表他重新開始關注你
甚至有可能滿腦子都在想有關你的事
這時候對方才會有可能
自己把原本封鎖你的臉書、 Line、 IG解鎖
他會去偷看你的現況
這是有賴於人們天生就有「好奇心」
當然這也是你們復合之路的起點
4.有足夠時間改變自己提升自我價值
每一段感情分手通常一定都有原因
你需要時間去深入分析原因
並且反省在這段關係裡你自身的問題
學習成長後避免未來犯同樣的錯誤
而且在這段斷聯的期間
你才有足夠的時間去改變這些缺失
並且提升自我的價值
通常朋友們在遇到分手事件時
幾乎都是垂頭喪氣烏煙瘴氣的！
連你自己都不喜歡了…..
這時候我都會請他自己去照照鏡子
這樣的你可能連你自己都不喜歡了
怎麼會有異性喜歡你呢？
那更不用說愛上你了
所以我都會跟所有想挽回前任的人說
在你挽回他之前你勢必一定是要……
先挽回自己
挽回前任前先挽回自己
所以通常我都會跟
正在挽回前任的學員恭喜道賀
因為這次的分手
是讓你有機會遇見更好的自己
這是一個你人生蛻變的好機會
也是一個可以好好愛自己的時刻
這時候懂得把握的人
未來就算沒有成功地挽回前任
我敢打包票你也一定能遇見條件更好的對象
所以分手未必不是一件好事
愛惜你的光陰
而在斷聯保持距離的這段期間內
你自己的生活方式也相當重要
如果你腦子裡只想著對方
什麼事情都不做而任由時間流逝
這虛度光陰實在太浪費了
在這段空白的時間裡
你應該好好思考自己該如何成長學習？
例如：
不要只是在遇見對方時才表現自己最好的一面，也要經常努力去體貼關心你周圍的人
找回過去被排擠的朋友
這是一個最基本的改造
往往在挽回時我們會不自覺的
用討好的姿態去面對前任
就變成只對前任百般的關心與討好
但卻因此忘記了周圍的人
其實過去因為你們熱戀時
你花了許多時間在戀人身上
一定有些原本的朋友圈被排擠
而斷聯的這段時間剛好就是你可以找回這些朋友
或許這些朋友
將會是陪伴你度過這段艱困時期的貴人
未來讓對方感到驚艷
當然自我提升不只這一點
不管是外在、內在
還有很多層面你都需要設法去提升
讓自己越來越有價值越來越迷人
這也是為了在未來
創造「違反預期心理」效應
只有在重新見面時讓對方感到驚艷
才會創造出「二次吸引」的效果
這部分在後面會有一堂課專門講解「自我提升」
5.養成正確的心態提高挽回機率
相反的對於你而言
你也會同樣經歷到從激動變成冷靜
你會更加客觀的去看待你們的關係
你也能夠反省
到底你們之間出現了什麼問題？
很多人往往在這時候會發現自己的問題
你也會發現更多對方過去你沒看到的優點
當然你也會知道他是不是真的是你所愛的？
還是只是習慣了或是不甘心被甩？
有能力只把他當老朋友
這麼一來
你也能夠同樣的冷靜以對
以全新的心情
將對方當作老朋友般的相處
如此就能順利地讓對方卸下心防接納你
而這就是成功邁向復合之路的開始
如果沒有弄清楚以上這些
只是一昧的保持距離的話
再見面時聊的話題又是跟分手有關
對方就會認為「你和分手時完全一樣」
你真正要做的事情-學習延遲滿足
在運用斷聯技術的同時
其實也是同時在磨練自己
我知道你在這段時間會很難熬很痛苦
但是我已經看過很多朋友
在這段時期當中
學會了「延遲滿足」這個功課
在他們過去的感情生活中
許多時候就是那種
我的需要一定要馬上滿足的心理
這樣的性格豈不就是所謂的任性嗎？
不就是許多人被前任分手的原因嗎？
無慾則剛的心態
所以若是你有真的很認真的去執行斷聯
你會發現你越來越學會能夠尊重人
並且因著學習延遲自己的滿足
而讓自己更加的成熟並且有耐心
而且你也會突然間發現
原來世界比你想像中的大！
生活中沒有他其實也可以過得很正常快樂
當你能夠有這種對他無慾則剛的心態時
你才真正具備了可以成功挽回的能力！
逢年過節或是兩人的紀念日可以發訊息嗎?
另外這裡要特別提醒一點
所謂「斷聯」的定義就是
「什麼訊息都不發」
之前經常有朋友諮詢的時候問
如果逢年過節或是兩人的紀念日
難道不能發一則祝賀或是祝福的訊息嗎？
關於這個問題你可以想想
如果從「預期心理效應」來看
你覺得逢年過節或紀念日時
對方對你的預期心理是什麼呢？
斷聯時也不發賀詞或祝福
答案很明顯的就是
對方預期你應該是會發訊給他的
所以當你連節日都不發訊息時
才會創造違反預期心理的效應
而這個時候如果你一旦發訊就符合對方預期
我們以為是在關心對方展現你的關愛
但其實對你的挽回目標是沒有任何效果的
除非你們目前不是正在斷聯狀態下
而是「弱聯繫」狀態才適合傳祝賀簡訊
也就是對方對你不會反感情況下才可以發
所以請不要再問我
可不可發什麼訊息給對方？
如果你現在正在使用斷聯技術
請記得就是什麼訊息都不發
就像失蹤或是消失了一樣
記得在這段期間…..
「不做任何事」就是最好的做法！