學會稱讚-巧用稱讚藝術 讓愛升溫
好的稱讚可以拉近你與任何人的關係
如果你能夠學會怎麼有技巧性的讚美人
那麼將能夠幫助你在任何的人際關係上
都能夠有顯著的進步
如果對方的愛語類型又剛好是肯定言詞
那麼這一課的內容將會幫助你做好存款
講到這裡你可能心裡會覺得
不過就是稱讚人嗎？有很困難嗎？
不就是說你好棒棒 你很Nice嗎？
頂多在臉書按個讚不就這樣嗎？
其實稱讚人的眉角可多了！
3個提醒事項
好的稱讚可以拉近你與任何人的關係
但是疏忽一些細節的稱讚卻有可能不僅對關係沒幫助
還會幫關係開倒車
那到底讚美稱讚人有些什麼眉角技巧呢？
首先我們先來看稱讚時需要的提醒事項
總共有3個 分別是：
1.稱讚要具體合理並搭配語調
2.稱讚要在行為之後盡快給予
3.沒有得到很好的回應不一定是你的問題
1.稱讚要具體並搭配語調
很多人說稱讚不需要什麼技巧
只要我稱讚的時候是真心誠意的就足夠了
但是這個真心誠意不是你自己覺得有誠意就好
而是要被你稱讚的人
覺得你是真誠的才是真的真誠
那麼要如何讓被你稱讚的人覺得你是真心誠意呢？
其實最重要的就是你的稱讚要具體
很多時候我們稱讚別人是用一些空泛的形容詞
例如：你很棒喔 你好厲害 你真好
第一個要注意的就是「要具體」
就是覺得我只要自己覺得我是「真誠的」
覺得對方很棒很讚好厲害你真好
這樣就是真誠的稱讚
但卻殊不知聽的一方心裡會覺得
喔！哪裡棒？哪裡好？哪裡厲害了？
如果聽的一方並不覺得你是真誠那就不是真誠了
所以稱讚他人時第一個要注意的就是「要具體」
也就是你要「針對某件事實」為基礎
例如：他做了某件事你覺得他很棒！
他穿了某件衣服你覺得很漂亮！
很平常的事情的感覺
那搭配語調是什麼意思呢？
也就是你在稱讚時
如果語調非常的平穩甚至平淡
例如：你好棒 你真好 你真厲害
那會給人一種
好像這是一件很平常的事情的感覺
也無法傳遞你的情緒或是感情
就單純只是一種「資訊傳遞」而已
這是非常可惜的事情
加上一些語助詞並且提高音調
但如果你能加上一些語助詞
並且提高音調的話
那麼就能為你的稱讚加上很多分
例如：
哇！你今天打掃的真乾淨！好棒喔～
哇賽～今天做的菜真好吃ㄟ！
這樣的稱讚就能傳遞一種幸福興奮的感覺
你知道目前我看過最會稱讚的民族是哪一個嗎？
答案是「日本人」 你如果有看過日本人稱讚
就知道我的意思是什麼？
非常棒的聲音體驗
通常他們的語助詞都非常多
而且語調起伏都很大 對吧？
另外像是電動遊戲為何總是會特別吸引人去玩？
因為在遊戲中
通常玩家會有一個非常棒的聲音體驗
例如在打仗或運動遊戲中會聽到：Double kill
像這種語調是不是都聽起來全身著火了呢？
當然我的意思不是說
只要語助詞多很浮誇就好
你的稱讚還是要在言之有物也就是具體合理的情況下
再搭配這種語助詞是最好的稱讚方式
2.稱讚要在行為之後盡快給予
稱讚除了要具體合理與搭配語助詞外
還要注意的就是稱讚的時機點
其實就是對方有具體行為之後盡快進行稱讚
時間越近就是越好 才不會是空穴來風
例如：當你發現你的伴侶把碗洗乾淨了
當下就可以說：
哇！好棒哦～你把碗洗乾淨了真是貼心
而不是隔了好幾天後才突然想到去稱讚
有的人甚至隔了幾個月才講出來
這樣的稱讚可能要比完全不講還來的好
3.沒有得到很好的回應不一定是你的問題
很多朋友都有跟我反應一個問題
就是我都按照了你的建議
在具體合理之下
並且搭配了適當的語助詞加上高亢的語調
並且在行為的當下盡快稱讚
但是得到的回應還是蠻冷淡的
甚至對方還否定拒絕我的稱讚那該怎麼辦呢？
其實還有更多稱讚的技巧我稍候會公開
但是在分享更多真正的技巧之前
我要特別強調注意事項的第3點
請不要灰心氣餒
就是若是稱讚沒有及時得到
對方的積極正面回應
請不要灰心氣餒
因爲那不一定是你的問題
因為如果對方是不安全依附類型的人
也就是我們在依附理論課程中有提到
焦慮依附跟逃避依附類型的人
他們在得到讚美的時候
都有可能有不同的負面反應
當焦慮依附型的人被稱讚時
當焦慮依附型的人被稱讚時
因為他們對關係的容易焦慮
他心裡面可能馬上會浮現出以下幾個念頭：
我有這麼好嗎？你是不是在安慰我？
我只是在做一般的事情你有必要這麼誇張嗎？
所以比較浮誇一點的讚美
可能對他們來說是沒有反應的
或是會產生不好的反應
其實都是很正常的
但這不代表他們不喜歡被稱讚喔!
直接反射性的出現這些負面念頭
只是他們在被稱讚時的第一時間
會直接反射性的出現這些負面念頭
因而使他們有否認或是拒絕你的表現
這不代表你就不該稱讚
或是用錯了稱讚方式
相同的在遇到逃避依附類型的人
當他們被稱讚時
第一時間心裡反射性出現的念頭則是：
收到讚美就等於關係要拉近了
可能會因此不太自在而開始想要保持距離
不要第一時間覺得是自己的問題
所以當下一次你稱讚他人
卻沒有得到正面的回應時
不要第一時間就覺得是自己的問題
你可以先核對一下自己的稱讚
是否有符合前2項提醒事項
如果都有的話就要注意對方的負面回應
不一定是代表你有問題或是你做錯了
而是有可能對方的不安全依附機制又啟動了
有了這一層認知其實對你們關係建立可以起到保護作用
難道稱讚的藝術就只有三樣注意事項？
因為你不會第一時間覺得自己做不好
也跟著對方陷入了負面情緒中
有了這樣的認知之後 那我就要問
難道遇到不安全依附的人我們就沒招了嗎？
難道稱讚的藝術就只有三樣注意事項嗎？
當然不是喔！
稱讚的藝術還有這個就是…
稱讚的 六大階層
在不同的層次被讚美的感受是完全不同的
什麼是六大階層呢？
其實讚美是有分層次的
在不同的層次被稱讚的感受是完全不同的
我後面會舉很多例子你自己體會就會知道
如果你能夠善用這些稱讚的技術
你可以在不知不覺中就深入人心
獲得美好的人際關係與親密關係
而這個六個層次我在分手挽回的課程中也曾提到
就是所謂的「六大理解層次」
人類理解世界的六大理解層次
六大理解層次是在講
人類理解世界的六個理解層次
這是由NLP神經語言學四大導師之一
英國社會心理學家貝特森大師所提出
就是我們可以把全世界所有的事情
都可以分類歸納在這六大層次當中
這六大層次由下而上依序排列層次：
分為…
六大層次說明
這六大層次所代表的意義如下：
環境：所有周遭人事時地物(常用5W問句所問的事情)
行為/情緒：人們的各種行為與情緒
能力：可以達成某件事情的力量 例如：某項才藝或方法
信念價值觀：堅信不移的信條/我認為重要的事
自我認同：我是誰？我的身份認同？我怎麼看自己與他人的？
願景精神面：我希望如何？我是為何而活？我歸屬於誰？
1.環境層
我們先來看下面三層應用在稱讚上
要怎麼使用？我會直接舉稱讚的句子
我希望你可以發揮舉一反三的精神
自己可以找出
你可以用來讚美你身邊伴侶的句子
首先環境層例如：
這件衣服真是很好看
你的房間好乾淨哦
基本上所謂的環境層次的讚美很簡單
就是一個具體能被感官接收到的事實
符合前面提醒事項的最基本款
這個就是符合前面提醒事項的最基本款
但是這個層次的稱讚有的缺點是有點單薄
可能接受讚美的人
會不知道這個跟他們有什麼關係？
或是其實有很多人都跟你說過同樣的內容了
所以沒有什麼特別
頂多只會跟你說聲謝謝就斷句了
這也是很多男生在追求外在條件不錯的女性時
可能會用的稱讚方式
對方會知道你是真誠的但可能不會進入內心深處
2.行為層
舉例：
1.哇！你今天挑選的這件衣服好好看
2.你把房間打掃的好乾淨哦！
這兩句的稱讚除了有具體的環境事實外
你有發現他是更聚焦在對方的「行為」上嗎？
當你把稱讚跟對方的行為連結上時
可以感覺到你的讚美是在這個人身上的
感覺會更加貼近了一點
當然我們可以再提升更多層次
3.能力層
舉例：
1.你搭配的這身衣服好好看
你獨有的穿搭能力真的值得讚嘆
2.你把房間打掃的好乾淨哦！
我發現你的整理收納能力真的很強ㄟ！
同樣的稱讚如果聚焦到一個人的「能力」層面
你可以現在體會一下
如果你是被這樣稱讚的人你會有什麼感覺呢？
會不會有一種我的能力被看見被肯定開心的感覺呢？
好～接下來我們再提升一個層次試試看：
4.信念價值觀
例如：
1.你搭配衣服好好看哦
這麼忙碌還可以顧及到外表
我想你是希望別人看到你是舒服的吧
2.你把房間打掃的好乾淨哦
在這麼乾淨的環境裏心情覺得很好
你這麼重視乾淨
跟你在一起感覺都能享受到很好的生活品質
好～你可以感受一下上面這兩個例子
你覺得我是聚焦在什麼層面上呢？
沒錯！就是他的信念價值觀
他所重視的事情或價值是些什麼？
也就是說出做出這個行為背後
他所重視的事情或價值是些什麼？
這樣的稱讚會讓人覺得你是很細心的人
竟然能夠看到這些行為背後我所看重的事情
會有一種你是我「知己」的感覺
如果我們再上一層次
會有什麼感覺呢？
5.自我認同
例如：
1.你搭配的這身衣服好好看哦
真希望我也有你這樣對於質感的追求
當個有品位的人
2.你把房間打掃的好乾淨哦
能夠把混亂的房間整理得這麼整齊
我最喜歡這麼愛乾淨的人了
當我聚焦在他的「自我認同」上的時候
就等於讚美到他的整個人了
整個感覺是不是又不一樣了呢？
6.願景精神面
例如：
1.哇！你搭配的這身衣服好好看哦
你穿衣服的風格怎麼這麼有你的味道
之前你買給我的衣服也好適合我
我覺得你真是眼光獨到又樂於分享
真的很謝謝提升我們的生活品質的你
2.你把房間打掃的好乾淨哦
能把混亂的房間整理的這麼整齊
感覺到你是很想讓我們擁有一個舒服的空間
還有一個美好溫馨的家 有你真好喔～～
將他與自己還有與未來願景連接起來
在這裡我們把層次拉高到「我們」
還有他想要為現況實現的是什麼？
將他與自己還有與未來願景連接起來
這是一種最高層次的讚美
感覺是不是又更為強烈了呢？
以上就是利用人類理解世界的六大層次
把它用在稱讚上面所做的一些應用
但我相信你現在一定會想問我
這些層次的使用時機是什麼呢？
什麼時候用什麼層次會比較好呢？
六大階層使用時機
一開始可以先從環境層開始推進
其實六大層次的稱讚時機是沒有一定的限制
你隨時都可以使用任何一層
只要是有機會即可
但一般我們會建議視你們的關係進展程度
一開始可以先從環境層開始推進
然後隨著關係靠近程度就會逐步往上推進
但其實實際上這六個層次
也可以是在不同的具體事件中不斷輪迴的
就像我前面所示範的一樣
你可以發現同一件事情可以用不同的層級去說
所帶來的感覺是完全不一樣的
又遇到同樣事情想要稱讚對方時
所以在同一個事件中
第1次我們可以先用環境層來稱讚
下一次又遇到同樣事情想要稱讚對方時
就可以提升1～2個層次去使用
所以前面所講的視關係推進進展去使用
也不是那麼硬性規定說
剛認識的朋友就不能用到高層級的稱讚方式
而是你在當下覺得這樣稱讚是自然自在的即可
如果你或是對方會感覺到尷尬那就是用了太高層級
你只要趕快下降層級就好
如何接受稱讚創造彼此讚美的互動
請嘗試無條件的接受下來
關於稱讚的藝術的最後
我想來談談當你自己被別人稱讚時
你應該有什麼樣的回應？是我比較建議的
當你自己接受到稱讚時
請嘗試無條件的接受下來
不要急著把別人推開
因為當你擋回去了他人的稱讚時
就好比拒絕了對方送的禮物
你跟他的關係就因此斷了
並且容易有尷尬的感覺
我知道很多人（尤其是華人）
當別人稱讚你時那就是一種祝福
是因為客氣或謙虛而推卻了他人的稱讚
但其實真正的謙虛不是用在這裡
你只要不要常常不請自來的自我炫耀
其實就已經是謙虛
當來自別人稱讚你時 那就是一種祝福
我們如果能欣然接下來
不僅是可以得到他人的祝福
也可以利用這個稱讚來拉近跟這個人的關係
我舉一個例子：
下一次可以練習接下來並同時稱讚對方
假如你是女方 你的男友對你說：
寶貝啊你今天真是漂亮！
平常你可能會回應：還好吧謝謝嘍～
你習慣性的把讚美給擋了回去
但我建議你下一次
可以練習接下這樣的讚美
並且可以回應說：謝謝～我是你的寶貝當然漂亮喽~
你看！只要你回應的有技巧
你同時也可以表達出
因爲你有一雙獨特的慧眼才能看見我的美呀
等於把讚美的球又打回去同時也讚美對方
一石二鳥的妙招
而且能夠接的下他人的讚美稱讚
讓兩個人都同時受祝福
同時也能顯示自己是有自信的
也不會讓別人覺得你是一個難以接近的人
這是一個一石二鳥的妙招喔！
希望你可以馬上開始每天練習喔!
祝福你能夠輕鬆擁有美好的關係
如果你今天有覺得學到東西
並且想要知道更多說話傾聽的藝術
可以來學習我整套的「點燃愛火特級寶典」