知己知彼- 了解分手後的 心理路程
我還有機會挽回嗎？
在過去的諮詢經驗中
會遇到非常多的朋友問同樣一個問題
就是他會給我看
某些前任在分手後的言語行為
並且問：老師～這樣我還有機會挽回嗎？
其實在問這個問題的人
心中都有了一個「渴望聽到」的答案
因為如果自己真心覺得沒有機會了
也就不會來問這個問題
最害怕希望落空的時候
其實會問這個問題的人
都是希望聽到老師幫他背書
因為這樣可以給他挽回的信心與決心
但是同時這個時候也是最害怕希望落空的時候
所以如果我回答：還有機會
許多人又會開始說：可是老師他很絕情的
可以舉出許多
前任在分手時還有分手後的一些
很冷漠或是狠心的言語行為
似乎是想確認
到底老師是不是只是在安慰我呢？
未來的事情很難說準
但是如果我說：沒有機會了
這時候反過來個案又會舉出許多例子
說明他好像對我還有感覺感情還在的證據
然後希望我能重新做出評估
所以其實就算我說沒有機會了
個案也不會馬上就因此罷休
因為不管我說的答案是哪一種
你的另一方面的立場就會跑出來想要辯護
這是人性的常態
未來的事情很難說準
那到底你有沒有挽回機會呢？
通常這時候我的回答都是：
未來的事情很難說準
因為分手的當下不管對方說什麼做什麼
也都只能…
代表當下
不是在安慰你才這樣說
我們只能說
對方在這個當下確實是想要分手
在這個當下也沒有任何挽回的可能性
但是不代表這個人未來永遠不會改變
更不代表你永遠沒有機會了
這些完全不是在安慰你才這樣說
因爲這些都是有心理學上面的研究觀察
就是我即將在這一堂課 我要跟你揭露
一般提出分手後的一方在真性分手之後
會有哪4個潛意識的心理階段？
人是會隨著時間情境改變的
你就可以知道人是會隨著
分手後的時間情境改變的
這些階段
對方不一定自己知道處在那個階段
因為大部分都是潛意識中自動化的反應
不是由意識層面去主導的
所以可能外在方面會看不太出來
但是其實內心深處的感覺想法確實有跡可尋
這4個潛意識的心理階段分別是：
1.自由新鮮期
2.自我說服期
3.空虛思念期
4.嶄新生活期
1.自由新鮮期
自由期又分為3個小階段：
a.起頭 b.適應期 c.喜悅期
首先在a.起頭的部分是
在他已經想好了一定要分手的當下
就是所謂的分手起頭點
這時候他心裡面除了決定分手外
還會預先想到你一定會想要挽留他
然後預先預測你可能會有哪些行為反應
但是在心裡面用意志力決定了一件事情
那就是：此時此刻不管你做什麼都沒有用
更加拉低了你的心理地位與價值
而且因為他在心中已經有先想過
你可能會有那些試圖挽回的反應與動作
所以當你又剛剛好真的做出那些
他預先預想好的反應
那麼就更加拉低了你的心理地位與價值
所以為何我在其他課程中有提到
在對方提出分手之後如果他很堅持
不管你覺得他怎麼誤會了你
或者是你覺得你們之間的問題不大
其實是在他的預料之中
我們也不要一直堅持不肯分手
因爲這個其實是在他的預料之中
他會以他過去認識的你來作出判斷
覺得你就是這樣自私自利只想到自己
你的堅持己見也會變成他在下一階段
自我說服的證據
所以正確的做法應該是欣然的接受分手
甚至你可以說你也覺得你們做朋友會更好
你的反應越是能讓他出乎意料對於挽回就越有幫助
但是我要強調 接受分手只適用在分手挽回而不是外遇或離婚
他會覺得鬆了一口氣
而當他正式向你提起了分手
並且經過了一段時間兩人的拉扯後
你們終於真的分手了
這時候的他會覺得鬆了一口氣
心裡想的是：阿～終於分手了
經常會覺得自己一個人比較好
說自己不想要戀愛或婚姻
這是一種重新獲得自由的解脫感
是比分手的悲傷還要更大的
這時候如果提分手方 表現似乎很放的下
為何他可以這麼快？
被分手的一方一定會覺得很受傷
因為對比自己的傷痛
心裡會疑惑不解
為何他可以這麼快的放下這段感情？
但其實殊不知對方開始放下感情的時間
是比你早很久就開始的
因爲一般分手方都是把分手的事情
放在心裡思考很久後才決定的事情
比較少人是在交往的某個瞬間就做出了分手的決定
所以這也是爲什麼
提出分手的人似乎都比較快走出分手的原因
突然覺得分開還是有點不適應
在起頭階段一段時間後
可能是幾週或是1個月後的時間
會進入第2小階段：適應期
他會突然覺得分開還是有點不適應
因為畢竟在過去的生活中有你的存在
可能是每天會講電話
或是去哪裡吃東西去哪裡玩會跟你一起
但是現在這些都已經過去不再存在
所以多少會一點不習慣的感覺
但是不會因為不習慣所以要跟你復合
覺得未來是一片大好的明天等自己
經過這個不適應的感覺後
接著迎來的是第3小階段：喜悅期
有更多「自由的喜悅」出來
覺得未來是一片大好的明天等著自己
感到特別的開心與輕鬆
這時候如果有悲傷與眼淚
是對過去的悼念而不是回心轉意的意思
這時候如果你去挽回他
只會在他眼中成為他前往幸福的絆腳石
他不會因你的堅持癡情而感動
產生冷漠絕情
通常你看到對方的冷漠絕情
都是在這個時期所產生的
而且大部分的冷漠絕情
也是因為你的不斷想要求情挽回
所以「刻意表現」出來給你看的
其實他內心仍然會有些不捨與不習慣
但是我依然強調 這種不捨與不習慣
比起跟你在一起所帶給他的傷害與失望
當然還是小的很多
所以他並不會因此就想要跟你復合
不好的體驗消失了帶來的那種新鮮感
你要了解
當一個人會主動放棄一段感情的時候
通常都是這段感情有帶給他不好的體驗
當他放下的那一刻 最先體驗到的是
不好的體驗消失了所帶來的那種放鬆或新鮮感
所以會以「逃離」的想法為主
那這段時間會有多長呢？ 不一定！
我只能說如果分手前後你給他的負面壓力越大
對方自由期的時間也就會越長
挽回復合的機會幾乎為零
在這個時期
可以說復合的機會幾乎為零
你越是去挽回他他就越感到壓力想逃
重點不是你有沒有聯繫他
而是你聯繫時有沒有不斷丟出需求施加壓力
如果有的話
就越容易讓對方直接進入最後一個嶄新生活期
並且更加加大了對方去結交新歡的可能性
所以很多朋友會在這個時候問我有沒有挽回的機會
以後都沒有機會嗎？未必！
我可以說如果他目前正在第一階段時期
那麼挽回的可能性幾乎為0
但是這代表說以後都沒有機會嗎？
這個也真的未必！
這只是現在挽回的可能性幾乎爲0
但是接下來還有別的時期…
2.自我說服期
在分手一段時間後
如果你沒有持續給他壓力或是需求
他可能會慢慢開始
想到你跟他之前好的點點滴滴
不過這只是剛剛開始而已
這部分在大腦中還沒有成為主流的思想
而且基於面子的緣故
對方也不會輕易地去推翻自己之前所做的決定
這時會有一種失去的痛苦開始萌生
為了平衡這種痛苦
他會不斷說服自己分手是一個正確的選擇
相信跟你分手就是正確的選擇
同樣的如果你這個時候不斷想挽回他
甚至出現吵鬧或是許多情緒化的行為出現
就更加給予了他足夠的理由
相信跟你分手就是正確的選擇
如果這時你說他自私
他會跟你說他覺得分手都是為了你好
不過這的確是藉口
多數從自己的角度出發講的是一種自我滿足的狀態
不是代表他有多愛你多為你考慮
可能是他在其他方面出了問題
卻把責任推給了你
不要想從道理層面去說服他
這個時期不要想從道理層面去說服他
對方會進入一種自我崇高的狀態
會想要展現給別人看自己是理性勇敢的人
可能會偶爾來主動聯繫你關心你一下
這時不要以為他主動聯繫就是挽回的契機
如果他跟你說的是分手是怎麼樣怎麼樣的為你好
你應該做的事就是不做任何的回覆
當他發現自己的表演沒有任何的觀眾時
他這種心態就會逐步的消失
但如果你越是去回應他 跟他爭辯 他就會表現的越起勁
不要給他提供更多的自我說服的證據
這個時期的挽回主軸
不是去為他做很多事情
而是不要給他提供更多的自我說服的證據
這時候也千萬不要主動地提到挽回
因為會為對方帶來壓力
這跟你在分手前帶給他的關係壓力是非常相似的
而這就是他想要的分手證據
另外在這個時期你的朋友圈不要
表現得太過於開心（就是四處吃喝玩樂的那種）
他特別可能會來偷看你的社群
偶爾去餐廳吃個好料看個電影是可以的
但是那種像是在環島旅行
或是環遊世界玩樂的就先不要
也不要太直接的秀出你有新的異性朋友
因為這個時期他特別可能會來偷看你的社群
就算是把你封鎖了也是一樣喔
他可能隨時都會偷偷解封鎖來偷看你的版面
如果他看到你很多刻意的貼文
尤其是你狂發像臉書的「限時動態」
可以看到是誰來看過的貼文
就是那種可以看到是誰來看過的貼文
他就會知道你是故意要發給他看的
這樣就會幫助他找到更多分手合理的證據
如果真的要發文可以發「一般動態」
就是可以留在版面上不會消失的那種
展示你相對比較好但不是最好狀態的貼文
而且可以是與你們過往回憶相關的事情
例如：和閨蜜死黨一起在外面吃飯的照片
定位在你們過去經常去的餐廳
去刺激他對你的舊情思念
會想要找新歡
另外在這個時期
對方還會有一個特徵是會想要找新歡
但是在過程中會有兩個結果：
1.高估了自己的魅力
他會以為可以很快的找到自己喜歡的下任
覺得自己是很有市場還有魅力的
但是卻沒有想到四面碰壁
去親近其他心儀的異性但沒有很順利
發現感情之路沒有想像中那麼通順
找到一個前任的「替代品」
2.很快的找到新歡
第2種可能則是很快的找到新歡
他可能在自由新鮮期的晚期就已經找到了
但是這時候在潛意識中找新歡的用意
其實是為了要排解分手後偶發的孤單感
想找到一個前任的「替代品」
這時候他會拿跟你在一起時你的缺點
拿來當作找新歡的依據
只要遇到稍微跟你不一樣的對象
可能就會覺得自己找到了真正的真愛
替代品的潛意識
但是就是這種替代品的潛意識
會使得他對新歡的期待特別高
相對失望的機會也比較大
而且他新歡的壓力也會很大
可能相處不會很久
相處一段時間後一樣發生各式各樣的問題
可能新戀情會無疾而終
或是同樣的分手戲碼再次上演
但這時候仍然不是你出手挽回的最佳時機
3.空虛思念期
在前任獲得
分手後的自由與新鮮感一段時間後
他依然得要面對他仍然需要親密關係的撫慰
因為根據美國心理家馬斯洛的需求理論
人們都還是有所謂「愛」與「歸屬感」的需求
也就是需要有愛又穩定的關係成為歸屬
前任也會因缺乏這兩項需求而產生焦慮
而出現孤獨感 空虛感
這時候的他除了會想找新歡外
也更容易會想起過往的舊情
這些理由聽聽就好
有的朋友可能會說
我前任在分手的時候說他只想要一個人
或者是說他現在忙著事業學業沒有空談戀愛
其實這些理由在這個階段說的話 是聽聽就好
他真正在講的是他不想跟你談戀愛
而不是他不需要親密關係
所以我們還是務必要反省造成他積怨
會讓他無法再繼續的分手原因
積極的去修正調整改變這部份
思念成對方腦海中主流的思維
這個時期可能會與自我說服期有一些重疊
也就是他的自我說服與思念會相互消長
在這個時期
思念會慢慢成為對方腦海中主流的思維
所以也是挽回的最佳時期
我知道讀到這裡你一定會很想問
那我的他要何時才會到達這個時期
很抱歉我無法給你一定固定的數字
因為這些都是因人而異的
他缺乏自我說服的證據
可以確定的是只要你分手初期
給他的印象越好
讓他缺乏自我說服的證據
那麼自我說服期將會比較短
來到思念期的速度就會比較快
但是就算來到思念期
也不代表一定能夠馬上挽回
也不代表一定能挽回成功
只能說這個時期的成功率一定是比較高的
但應該是對你最友善的時刻
那要怎麼知道對方有沒有來到這個時期呢?
基本上我相信不用我說你也都會知道
因為這時候的他不一定會表現出熱情
但應該是對你最友善的時刻
或是在他的社群平台上會開始貼一些
比較感傷或是懷念以前往事的文
可能有少數人會開始後悔分手
但是這些僅僅是在潛意識中的意念
在意識上還沒有產生想要馬上復合的想法
這個時期通常都是成功率最高的時期
只要在這個時期
對於喚醒舊情與建立新的關係
這兩項同時做得好
這個時期通常都是成功率最高的時期
但是要特別注意的是
千萬不要因為對方好像對你友善或有正面回應
你就馬上提出復合要求或是躁進糾纏
因為只要你過於積極
都有可能不僅沒有挽回成功
還幫助他進入到了下一階段
4.嶄新生活期
這個時期不管是新鮮感與思念都已經消散
他逐漸已經從過去的感情中走出來
要真正開始邁向新的生活
對於復合這件事可能性又變低了
通常個案聽到這裡都會非常緊張
害怕自己的前任是不是真的已經完全翻篇
對於重新開始這段感情已經完全不可能了
其實也是未必
一般來說只要你們分手時沒有鬧得變仇人
他也不是那種非常會記仇的人
未來還是有可能可以再次觸發舊情的
愛一般在心裡面會比恨殘留的時間還要更長久
雖然這種淡淡的愛不會足以讓他想要主動挽回你
但還是會留存在他的內心深處
未來還是有可能可以再次觸發舊情的
只要你都有照著
我在「點燃愛火特級寶典」課程裡面所教的方式
跟著前人的經驗
一步一步循序漸進去與他互動
絕對可以比你自己去摸索還能夠提高挽回的成功率
遇見一段新的戀情一樣
因為就算是你仍然要挽回要復合
你也要把你們過往的感情視為已經結束
並且把他當作一個新認識的異性來往
所以當你感覺到似乎前任已經進入
最後嶄新生活期
那就代表對方需要在你身上看到更多
有別於過往的新的元素
就像是遇見一段新的戀情一樣
這樣才會有機會是你們一起邁向新的未來
分手挽回或是外遇挽回成功的回饋分享
在我的課程介紹網頁上
有許多過去學員
分手挽回或是外遇挽回成功的回饋分享
就可證明遇到這樣的事情你不孤單
也並非完全沒有希望了
只要你願意放下自己過往的方式與急躁的心
放慢腳步下來學習成長過去所缺乏的智慧
那麼未來一樣還是可以改變你的人生
獲取到真正屬於你的幸福喔!