分手挽回要克服的人性弱點與止血7步驟
非常血淋淋的教訓
在過去十多年的諮詢工作中
我遇到很多剛遭遇感情分手的朋友
所以看過非常多想要挽回的「前輩」們
非常真實的呈現了人性弱點現場
在這堂課中我會歸納出6個分手後
想要挽回的人容易出現的人性弱點
這些都可以說是非常血淋淋的教訓
另外也會分享7個正確的調整步驟
所以如果你是正遭遇感情分手事件並且想要挽回的人
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1.以自我為中心
有很多剛分手想要挽回的朋友
大部分都有做這些事情
就是寫好幾封長篇大論的道歉挽回信
裡面圖文並茂的整理了很多自己的不是
與自己的缺點然後不斷的向對方道歉
保證自己會改
然後也做了很多討好對方的行動
例如說送禮啦～或是服務啦～或是肯定讚美對方
甚至有的人是大方的投懷送抱發生性關係
做這些事情的動機看似是為了想要為對方付出
但其實是為了要感動對方而討好對方
其實是為了自己想要挽回
所以出發點其實是為了自己想要挽回
這個時候如果你沒有得到對方正面的回饋
此時人性的弱點會開始產生怒氣
有的觀念比較薄弱的人
甚至還會出現不斷糾纏及情緒勒索的言詞
像是「我都這樣改了你怎麼還不答應復合呢？」
這時候你可以想想看
如果從對方的角度來看你
他會覺得你是真的為了他在著想付出嗎？
還是其實是自私的只想到自己呢？
2.偏執
偏執簡單來說就是會產生一些極端行為
像是想要傷害自己
或甚至是想要傷害對方
或是一直去打聽對方的消息
監視對方的社群一舉一動
每天不斷發訊息給他
或是有的人會去對方的工作場合堵對方
不斷想要解釋你認為的誤會
或是想要試圖說服對方應該要重新恢復關係
3.付出就要回報
除了你會有很多討好或是付出的行為以外
在你的內心可能也會出現很多
「我付出了就是要有回報」的想法
而且是希望「馬上有所回報」
如果不是馬上有所回報
就會覺得那大概是永遠都得不到回報了
對於挽回的時間有著過高的期待
並且希望用最短的時間最小的代價找尋到特效藥
缺乏長遠眼光看重眼前一時的得失
4.非黑即白二分法
處在剛分手想要挽回的人
經常也會出現一種狀態是：
只要對我好一點
就覺得對方可能是想要復合了
所以就開始喜出望外的加大挽回的力道
不斷提議重新恢復名份
但只要對方對我開始冷一點
就覺得可能一切都完蛋了
總之看事情經常是兩極化的二分法
情緒不是大起就是大落
5.悲觀
在悲觀的想法籠罩下
你會覺得一切都完蛋了
不僅僅感情沒有了可能連人生都整個完蛋了
這個時候你可能不會停下來思考問題：
到底眼前的這個分手或是劈腿外遇的事件
它是屬於暫時性的VS永久性的
對你人生的影響是全面性的VS局部性的？
它的嚴重度真的有如你想像中的那麼可怕嗎？
還是有些事情是「塞翁失馬焉之非福呢？」
6.缺乏耐性不能堅持
很多想要挽回情感的朋友
經過了一段自己覺得已經是長期的努力
但還是沒有看到很明顯的好轉
就會很容易放棄
其實遇到挫折會想放棄是人之常情
但是對於剛經歷分手的人而言
分手事件本身就是一個很大的挫折了
所以如果在挽回計畫中又遭遇不順
那就是雪上加霜的挫折
更容易讓人意志消沉而選擇放棄
會經常出現與所要面臨的人性挑戰
以上6點是我這十多年來
觀察所有想要挽回分手情感的個案
會經常出現與所要面臨的人性挑戰
一方面你可以用這6大點
來檢視自己現在到底是否還想要挽回？
或者是說你也可以用來檢視自己
是否已經預備好可以去進行挽回的計畫？
因爲如果你現在有很明顯的這6大人性弱點
那麼我可以很肯定的說
你的挽回行動將會是事倍功半的
分手挽回止血七部曲
我知道這時候一定會有人好奇
那有這些人性弱點時該怎麼辦？
接下來我要分享的就是
如果你想要做好挽回
就一定要做好的心態調整有哪些？
總共分為分手挽回的「止血7部曲」
我發現只要在分手後立即進行這7步曲的人
通常他的挽回計畫都有一定的成效
所以你一定要仔細的聽哦
第一步：接受分手事實
在被分手後首先要做的第一步
也是最重要的一步就是「接受分手」
我看過有太多朋友在被提分手後
還是繼續把前任當作是現任
用著對男女朋友的期待在期待對方的行為
就像有人會跟我說
他都不回應我的訊息我覺得很難過
但是一問之下才知道
他是每天都發訊息問候對方並等待對方回應
對他造成壓力他自然就會更想要逃離
但是想也知道
如果你們只是普通朋友
你會像現在這樣每天都發訊息給他嗎？
然後每天都在等對方回覆你的訊息嗎？
那麼你的前任也不是笨蛋與傻瓜
在他潛意識當中也能夠接收到你這樣子的訊息
當然會對他造成壓力他自然就會更想要逃離
自然就會出現他都不回你信息這樣子的一個現象
所以先接受你們已經分手恢復成一般朋友
是很重要的一步
完全接納你的「現況」
那很多人爲什麼不能接受分手？
其實那是因爲在潛意識當中
你會希望你的前任
是在完全接納你的「現況」下
就直接重新恢復你的名份
那對你來說當然是最省事省力的 對不對?
但問題是對方就是因爲受不了現況
所以才分手的呀！
所以當你這樣的期待的時候
其實你是以自己爲中心而不是以他為中心的
接受分手才有「重新開始」的機會
其實接受分手你們才有「重新開始」的機會
我相信你想要的感情
也不是想回到你們感情後期的吵吵鬧鬧
或是冷冷淡淡的光景中吧？
不管你看到這個影片之前你的想法是什麼？
如果你現在希望的是
可以有像剛認識他那時候一樣的自在關係
那麼你應該現在就趕緊真的「接受分手」吧！
想要剛認識的時候的那樣的關係
你就應該要先把自己恢復到那個時候的狀態
第二步：不要衝動行事
不管是哭鬧爭吵威脅
電話簡訊轟炸或是透過親友同事去威逼利誘
或是任何為了報復前任的不理智的行為
一律都要禁止！
因為當你這麼做的時候
只會加深你幼稚膚淺自私的形象
也只會把他對你還有那麼一點點的餘情
給完全地吹滅殆盡
就算你後來開啟正確的挽回模式
也會加大後期挽回的難度
第三步：停止監視
有很多正在渴望挽回的朋友
會開始每天翻看前任的社群平台
不管是臉書、IG、或是微信、Whatsapp
總是想要掌握對方的一舉一動
我知道有些人可能會說我只是想要收集情報
好去調整我的挽回節奏步調
我必須要說偶爾看一下收集情報是無可厚非的
但如果你是天天都去看甚至是照三餐去看
那就有點多了！
這樣的做法只會強化了自己是恐怖情人的形象
第四步：給自己時間傷心不強迫自己
我們都知道身體上有傷口一定會痛的
而且有傷口也是需要時間來癒合的
在正常的生理機制下
不可能有一直好不了的傷口
所以你一定要告訴自己：
只要用對療愈方式過一陣子就一定會好
但是不要強迫自己一定要馬上幾天內就走出來
我從來沒有看過有人用強迫的方式可以真的好起來
其實傷口的復原要慢慢來反而是比較快的方式喔
第五步：正確的處理情緒
那什麼樣才是比較好的療愈方式呢？
就是讓你的情緒自然宣洩出來
簡單來說就像是「想哭的時候就好好大哭一場」
（注意：這邊講的不是去跟對方哭鬧）
而是在你自己獨處時讓情緒自然流露出來
不要對自己太過於嚴苛
想睡的時候就去睡想吃的時候就去吃
分手後盡量可以做一些讓自己快樂開心的事
像是：學一個新的技能 去買你想買的東西
去做以前因為戀愛而沒機會去做的事情
當你去做這些事情的時候甚至你會發現似乎單身也不錯喔
第六步：愛自己
很多人在被分手之後會情緒低落
很多原因都在於覺得「我是沒有人愛的」
但我要告訴你的是
越是沒有人愛你的時候才更要愛自己
如果你不愛自己 也不會照顧自己
又怎麼去期望別人來愛你呢？
我相信所有人包括你在內想要的伴侶
都是一個成熟會照顧自己的人
你不會希望是他一個「巨嬰」吧？
不再去依賴任何人來帶給你快樂
所以同樣的現在好好的學習照顧自己
不再去依賴任何人來帶給你快樂
但我知道很多人無法愛自己可能是覺得困惑
就是不太能理解愛自己跟自私的差別
所以他不敢去愛自己
但其實沒有那麼難理解
只要你在沒有影響他人的權益下去對自己好
都是愛自己而不是自私
所以請你放心的去愛自己吧！
第七步：相信自己能夠挽回
當你相信自己能做到某件事情時
你的潛意識會幫你找出智慧去完成
而自卑不信任會扼殺人的聰明才智
當你覺得沒有機會的時候可能後面還有大量的機會
很多來訪者會問：
他都這樣說都這樣做了…我還有挽回的機會嗎？
其實你一定要知道現在的表現都不重要
因為分手初期都會表現的很絕情
他會覺得如果做的不夠絕情你是不會停止糾纏的
所以對方是出於害怕擔心分手分不掉 才會這樣說這樣做的
每一次看都會有不同的領受跟領悟
以上是我總結出過去10年來我歸納的經驗
只要當你在分手後想要挽回卻又迷茫的時候
歡迎你可以多看幾次這部影片
我相信每一次看都會有不同的領受跟領悟
當然有更強大的挽回心法跟挽回技術
我將會在我的正式學員課程
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