挽回的過程中要哪些正確的想法和心態？
在這一課中
我會跟你分享
在挽回尋求復合的過程中
你最需要具備的想法和心態
要知道複合的成功或失敗
幾乎都取決於這個核心
也就是你的內心是否有信念
由於每個人的情況都有所不同
所以無論我的分享再怎麼詳細
我相信都會有一定程度的限制
挽回復合四大關鍵心態
在實踐挽回計畫的過程中
你需要養成的關鍵心態
共有四大關鍵心態
1.相信自己可以辦到
2.禁止一切跪舔討好的行為
3.停止任何的抱怨與不滿
4.以當朋友為初期目標
你真的愛他嗎？
過去當我接受挽回相關諮詢時
最常碰到朋友向我表示
「自己想法會變的非常悲觀」
「覺得自己一定不會成功」
這樣的人真的多到無法計算
其實身為普通人
遇到挫折時都會自然偏向不好的方向
這是正常的
但我要請你好好問問自己：
我的「決心」只有這樣嗎？
困住我們的是我們自己
你的潛力不只如此
所以請不要再說
「反正我的能力只有這樣」
更不要貶低自己的價值說：
「反正我就是不值得被愛」
這些都是自己騙自己的謊言
其實你比自己所認為的更好
我相信周圍愛你的人都知道
如果連你自己都看低自己不喜歡自己
那麼你愛他/她又怎麼願意跟你在一起？
相信自己辦的到
如果你真的想要重新和他在一起
首先你要挽回的其實不是對方
而是要先「挽回你自己」
也就是首先你要….
相信自己「辦的到」
也相信自己「有價值」
每天對自己說：我辦的到
要做到相信自己可以辦到
其實很簡單
就是你每天在就寢前或起床時
要對自己心裡說：「我辦的到」
每天至少講十遍以上
不要小看這樣的動作
這是透過正面暗示的催眠指令
向自己的大腦下指令
但為什麼要在就寢前和起床時呢？
睡前的潛意識活躍
那是因為據統計
人類在睡前還有起床時
那種朦朧半睡半醒的狀態下
潛意識反而是最活躍的狀態
所以在這個時刻對自己的宣告
就可以更順利的進入自己的潛意識
影響自己的情緒與行為
但是相反的你盡量不要在睡前跟起床時
去回憶失戀的感受
這樣會加重這樣的情緒到你白天的生活中
在睡前盡量保持好心情
我知道這很困難
但是就盡量在睡前
看些激勵自己的書或影片
讓自己保持在好心情的狀態
這樣對你長久下來的情緒健康會有幫助
另外在這裡要提醒你
坊間可能會有很多激勵書籍或課程
會教人用早上對著鏡子大聲宣告：我做的到
但這是絕對錯誤的作法！
每宣告一次等於承認自己是做不到
因為一天之中會照鏡子的時間
應該是你已經起床在灌洗
或是準備出門上班的時候
那時候是精神最好意識活動最高的時段
這時候在鏡子面前宣告
只會讓你的意識去過濾這樣的正面指令
你會自己說服自己說這些都是假的
我根本做不到
所以你就變成每宣告一次等於承認自己是做不到的
你有受害者情節嗎？
每當有人分手後找我諮詢
很多人會出現明顯的「受害者情節」
例如：
「他完全都不打電話，真的很冷漠」
「我那麼愛他，他卻沒有那麼愛我」
「我總是被他的舉動弄得很不安」
所以我真的很可憐…………
會這樣想的人還真多
但是事實真的是如此嗎？
說不定…..
說不定他不是故意不打
而是在忙
說不定他不是不在乎你
而是你的存在讓他可以安心工作
所以少了一些和你說話的時間
說不定他只是用自己的方式表達愛
換一個角度來想
或許就不一定是他的錯
有時候對方明明沒有那個意思
但自己卻想太多過於偏激
因此造成了誤解
受害情節使復合之路遙遙無期
如果你總是覺得對方是壞人
而自己是可憐的受害者
那麼復合之路只會遙遙無期
你也會失去所有可以改進的空間
這種想法只有百害而無一利
如果你想要他回到你身邊
首先你就一定要放下這種
受害者情節
站在對方的立場替他著想
你要丟掉兩個念頭
1.沒有人有義務來愛你
許多人在戀愛婚姻中
總是認為對方是自己的戀人
或是老公老婆
因此就應該怎樣義務地對待你
好像一旦交往或結婚了
就像拿到了被愛令牌
對方就有義務一輩子無怨無悔的為你付出
但仔細想想
才發現自己被一個致命的框架給限制住了
因為真相是在這世界上沒有一個人是有義務愛你
他愛你不是理所當然的
對方之所以愛你
是因為你吸引了他
你給他不顧一切來愛你的動力
但是只要一旦你不珍惜他
或是原來吸引他的點消失
那麼對方離開你是非常正常的事情
你應該是要努力贏得對方的愛
而不是覺得對方有義務一輩子愛你
不然你可以問問自己
你自己做的到無條件愛一個人一輩子嗎？
2.我為他做了多少多少…..
你做的事情不應該都是「為了他」
你善待他是因為你對所有人都如此
你對他溫柔
是因為你本來就對周圍的人都溫柔
這些都你純粹就是想為他做
而不是他要求你或是為了什麼回報
如果你做這些事都是為了獲得更大的回報
當回報不如預期時你會下意識的責怪對方
這也難怪你們的關係會走不下去了
停止惡性循環吧！
請停止這種不正常的惡性循環吧！
當你想為他做些什麼時候
要想「這是我自己想做的」
不要認為
對方應該要怎麼感謝你回報你
要想「這是我自己要做的， 不需要回報」
這樣一個轉念其實就會
大大減少彼此的壓力
讓他和你相處也不再會感到那麼大的壓力與痛苦了
其實提出分手的人也會痛苦
另外 提到分手
我想請問你
是你先提出的還是對方呢？
如果是你先提出的
我想你不會有這方面的困擾
但如果是對方提出的
我想在這裡告訴你對方的真實想法
其實…..對方也很痛苦外加罪惡感
他一定很開心？
通常被甩的一方經常會有
「既然他這麼殘忍的離開我」
「想必他一定很快就能整理好心情」
但是….事實上他可能也很痛苦
或許他是為了要貫徹自己的決心
只好故意的對你冷淡
為了不讓自己有任何的牽掛與留念
只好故意裝作毫不留戀
但是…..說不定他也正在…..
努力掙扎
他也在努力掙扎地
讓自己能接受分手這件事情
這時你可能會想
「既然如此」
「那就重新來過不就好了？」
但是你要想
對方也是有「自尊心」的
而且他可能也是經過一番
思想的鬥爭才提出分手的
怎麼可能轉個身或是你說幾句話
他就能推翻自己的決定
況且他可能也還沒有自信能像以前一樣對你付出感情
所以就算他回來了……但他無法為你付出這是你要的嗎？
其實他沒有那麼討厭你
所以不要因為對方冷淡
就覺得對方一定是討厭你
其實只要對方還願意跟你當朋友
一般來說都能夠接受類似
「近況報告」或是「普通閒聊」
這樣的互動模式
或許這樣的冷淡狀況
會讓你以為他不可能再次愛上你
你這樣想這也是正常的
但你要知道這樣的想法對現況是完全沒幫助的
所以既然如此
為何不從好的方向
去解釋他的行為跟想法？
並且再拿出你的勇氣去努力一次呢？
這樣的積極思維
才會對你們的復合有實際上的幫助
所以當你下次再次仰天長嘆時
請記得「他也同樣很寂寞」
然後鼓起勇氣去嘗試挽回吧！
分手後的溫柔代表希望？
分手後你受不了他的冷漠嗎？
在接受諮詢時
大部分想要復合的這一方都會說：
「他變的很冷漠」
實在受不了他跟之前的態度差這麼多！
但是我要在這裡請問你一個問題
分手後對你仍然很溫柔很熱情
跟分手後對你很冷漠
那一個他才是你值得愛值得珍惜的？
對你冷漠的人才是對你好的人
其實我覺得
一個直接提出分手
然後馬上變的冷漠的對象
或許才是真正為你著想的人
他為了不讓你一直放不下對他的感情
為了能讓你盡快整理好心情
他故意選擇了冷漠無情的方式
但其實他並不是一個冷酷的人
也不是因為恨你才避開你
其實這是他對你…..
最後的溫柔
2.挽回時切忌任何 跪舔乞憐的行為
怎麼樣都無法接受分手這個事實
大部分的人
都會因為對方這突如其來的冷漠
弄得驚慌失措
然後想盡辦法去死纏爛打地挽回
一廂情願的認為彼此仍然是相愛的
不肯理解對方的想法
更不肯尊重對方的意願
怎麼樣都無法接受分手這個事實
一心只想恢復彼此的關係
做一切跪舔討好對方之能事
因此就開始出現不斷跪舔對方
盡一切討好對方之能事
乞憐對方可憐可憐自己
不斷乞求對方回心轉意不要離開自己
或甚至用自殘、恐嚇、利誘的方式
想要「做些什麼」來達到挽回的目標
如果你正在做以上這些行為
那麼我要很慎重的提醒你
你這麼做只會讓你失去一切價值
這樣只會越來越糟
但是這種做法
只會讓對方的態度變的更冷漠
說話更無情
對於一個「不肯理解對方心情」的你
他會開始感到厭煩也對你失望
剛開始原本可能是出自保護你的冷漠
但最後卻有可能變成了真正的冷漠
所以這一點請你一定要小心！
不要再認為自己的討好與乞憐可以發揮作用
脆弱並且容易再度失去
即便你過去曾經用這樣的手法
成功的挽回對方
但是建立在這樣基礎上的關係
絕對是脆弱並且容易再度失去
你看你現在不又面臨了分手的危機嗎？
你過去不斷這樣做真的有用嗎？
親愛的朋友可以醒一醒了嗎？
要知道方法不對努力絕對白費
反而還會更糟！
相反的溫柔？
而相反的
一個分手後仍然對你很溫柔
或是很熱情的人
其實他心裡也希望
你能很乾脆地放棄
但由於可能他比較多情
或是他會覺得
至少在你一個人也沒問題之前
盡量不要做出傷害你的事
當他有了其他人……
而最終會促使他和你斷絕聯絡的原因
就是他終於有了「其他喜歡的人」
在這之前
他會為了不讓曾經最愛的你受到傷害
而願意照顧你
直到有了比你更重要的人出現時
他就會漸漸離開你了
而一般人面對這種突如其來的疏遠
就會開始抱怨及責怪對方
小心距離越來越遠
本來他對你已經覺得盡了責任
想要開始疏遠了
而現在再被你這樣一譴責
你們兩人的距離只會越來越遠
所以一個在分手後
還會和舊情人藕斷絲連還依舊 保有熱情的人
其實不一定是對你還有依戀
而是可能代表他性格中
有著很難以拒絕人的弱點
甚至也可能只是為了貪圖你的繼續付出
不要太過於在乎
對於這樣的人
你反而不應該太過於相信
他的溫柔與熱情
所以無論對方分手後的態度
是溫柔熱情還是冷漠
都跟你們的復合與否沒有太大的關聯
誰說他比較冷漠
你就沒有機會了呢？
重點還是你的態度與方法是否正確？
就算對方把你的聯絡管道都拉黑了都還是有機會的！
3.停止任何的 抱怨與不滿
你還在說前任的壞話嗎?
在網路上接受諮詢時
經常遇到一種朋友
就是他最近分手了
他是被提分手的那一方
在聽他描述他們的狀況時
就知道他有多麼放不下這段感情
但是同時也發現
他卻不停對我述說著前任的壞話
但最後又問我該怎麼做才能挽回對方？
不停的說壞話
雖然我也確實給了他一些建議
他也會照做而得到一些效果
卻還是在不停的說對方的壞話
雖然我知道他會這麼做是因為有情緒
但是卻造成了反效果
因為他抱怨越多壞話說越多
他就只會越來越空虛害怕
到最後連我都聽不下去了
只好跟他說：「既然這麼討厭，就不要再見面啦！」
讓我完全提不起勁去幫助他
而你的情況又如何呢？
你是否也是在他面前扮好人？
卻在他背後對著朋友或家人
批評他是一個大爛人呢？
如果你這麼做
我必須提醒你
如果旁人對他的評價跌到谷底
這樣只會讓你周圍的人反對你們復合
那些壞話也可能不小心傳到對方的耳中
到最後就是兩敗俱傷
但也可能另一種狀況是
你說你沒有跟其他人講他的壞話
只是自己心裡在那邊埋怨
或是只有跟老師抱怨他
但當你心中不斷醜化他時
你外在的行為跟言語一樣是會受到 影響的
你很可能也會在不知不覺中
就說了破壞彼此關係的話
或是做了讓他感到壓力的事情
對於挽回一樣是只有弊沒有利
挽回只是執著、放不下？
如果你只是因為執著放不下
才想和對方復合
那麼只要你眼前
出現一個比他更好的對象
你可能很快的就會改變心意
如果不是這樣
才表示你是真的打從心底愛他
如果你真的是後者
那麼我會建議你不要……
破壞愛人在別人心中的評價
如果你真心想要和他復合
挽回的開始有哪些正確的想法和心態？
在保持距離冷靜之後
下一步就是要鼓起勇氣和對方聯絡
這時候你要注意的是
千萬別貿然說出「和我復合」
這樣的話去逼迫對方
而是要從…..
先恢復朋友關係 再慢慢開始
不要勉強對方
請你先記住這一點
雖然我可以充分理解
你非常喜歡他的心
但記得不要去勉強對方接受你的情意
因為強摘的果實並不會甜
只會因為太早離開枝幹而潰爛
所以要先從淡淡的關係開始就好
因為對方才剛跟你分手
現在對你應該還抱著警戒心
警戒的小聲音
反正他都不會改變吧！
會不會又有不愉快的事發生？
一定有什麼目的才會來接近我！
他都聽不進去….
當你和他重新聯絡時
他應該會陷入這些不滿情緒的漩渦中
在這時候
無論你說了幾遍「不好的地方我都改了」
「我已經改變了！」
「我不再是那個你討厭的那個我了」
相信我 這些話他完全都聽不進去
如果無法說到他心坎裡
那麼不管你說了什麼？說了多少？
都會會讓他有一種…..
他真的很煩
一直糾纏不休
要先讓對方卸下心防
針對這樣的情況
首先你一定要讓對方
能夠接納你說的話
因此你必須要消弭對方和你之間
因為分手而造成的那道牆
如此一來對方才會肯聆聽你說的話
首先要讓對方瞭解到：
我已經是個不會造成 傷害與麻煩的人了
這樣做只會有反效果
讓對方明白這一點是非常重要的
很多人都會犯了
「要一直展現喜歡對方之情」這樣的錯誤
這樣只會造成反效果
與其這麼做
還不如讓對方明白
你是一個…..
不會帶來 傷害壓力的人
卸除警戒作朋友
當對方知道你不會傷害他
也不會為他帶來壓力時
就會減緩對你的警戒心
一旦對方的警戒心減緩
你和他便能像朋友一樣輕鬆相處
在這種愉快自在的狀況中
就可以向對方慢慢傳達
你已經改變的這件事
緊閉心門
親愛的朋友你明白了嗎？
假如你沒有卸除對方的心防
就無法讓對方誠心聆聽你說的話
即使你滿懷愛戀地表明
「我喜歡你」或「我愛你」
不斷地逼迫對方也沒用
他依舊會緊閉心門的
要邁向覆合之路
還是要先以「當朋友」的立場為初期目標
挽回千萬別急
然後當他心無芥蒂
對你展露笑顏之後
你就可以慢慢表達你想要說的話了
在後面的課程章節會跟你介紹
如何重新的跟對方取得聯繫
還有如何輕鬆愉快的聊天
以及如何有效的邀約對方見面相處
所以千萬不要急
請先把你的心態調整到最好吧！