外遇中三方的心理狀態解析
它背後藏著的是人心的矛盾、拉扯和需求
在我們生命的旅程中
「關係」是一門最複雜也最深刻的功課
而在所有的關係挑戰中
「外遇」無疑是最具摧毀性的風暴之一
外遇往往不是一個簡單的是非題
它背後藏著的是人心的矛盾、拉扯和需求
而且當這場風暴來襲
它不僅僅是兩個人之間的事
而是會像漣漪一樣擴散到關係中的每一個人
外遇關係中的三方都承受著複雜的情緒
甚至是擴散到整個家庭
不論是你或是你身邊的人正在經歷
或曾經歷過這樣的風暴
我們都可能聽過 感受過那種撕心裂肺的痛
你可能以為我單在講的是外遇風暴中的原配
但其實不只是原配
過去十幾年的諮詢經驗中告訴我
外遇關係中的三方其實都承受著複雜的情緒
困惑、矛盾、無助、掙扎、憤恨不平、歉疚、害怕、還有孤單
是同樣深陷在痛苦、困惑與掙扎中的靈魂
在接下來的幾分鐘裡
我想邀請大家暫時放下道德的評判
不去爭論誰對誰錯
因為在「對」與「錯」的標籤之下
外遇方、原配，以及第三者
是三個同樣深陷在痛苦、困惑與掙扎中的靈魂
在這三方的互動裡
沒有誰能夠全然輕鬆
其實每個人都承受著複雜的情緒
是為了「探索」與「理解」
所以今天我要做的不是指責任何一方
而是帶著你走進這三種角色的內心
去聆聽去理解他們三方心中那些最真實
卻往往說不出口的潛台詞
我的目的不是為了合理化任何行為
而是為了「探索」與「理解」
因為只有當我們看見了每個角色背後的心情共通點
我們才有可能從這個痛苦的循環裡找到出路
唯有看見療癒與和解才有可能發生
也唯有真正的看見彼此
療癒與和解才有可能發生
現在讓我們一起走進這場關係風暴的核心
外遇中三方的心理狀態解析：
1.困惑
外遇者： 「我的腦袋一團亂，我到底想要什麼？我既想留又想走，接下來的路該怎麼走？」 「有沒有一個選擇，可以讓大家都不要那麼痛苦？為什麼這麼難？」
原配： 「我的世界天翻地覆，原諒還是放手？我連自己想要什麼都搞不清楚了。 「我不知道自己該怎麼辦？是要堅持婚姻，還是放手？」
第三者： 「在這見不得光的關係中，我到底在追求什麼？前進或後退，好像都不是答案。」 「我不知道該不該繼續等下去？還是乾脆結束一切？」
2.矛盾
外遇者： 「一邊是責任，一邊是心動，我想聽從內心，可是那樣又太自私了？」 「如果順從自己的感覺，是不是就意味著我必須自私地傷害所有人？」
原配： 「如果不是為了孩子，我可能早就放手了。但給孩子一個完整的家，真的值得我吞下這一切嗎？」 「我又氣他，可是我還是愛著他。」
第三者： 「我明知道應該放手，但我的心就是不肯聽話。」
3.掙扎
外遇者： 「我已經很努力關掉自己的感情，但我還是很想他。」
原配： 「我多想狠狠地報復他，讓他嚐嚐我所受的苦，但又怕這樣做會把他推得更遠，連最後一點機會都沒有了!」
第三者： 「我想做對大家都好的選擇，但那是不是代表我一定要放棄自己的想要呢？」
4.憤恨不平
外遇者： 「這輩子我都在為別人而活，就這一次，我能不能為自己真正想要的勇敢一次？」 「難道只有我做錯嗎？我會外遇還不都是因為你？」
原配： 「他不能怪我狠心，先背叛的是他。」
第三者： 「為什麼所有的罪名都要我一個人來扛？相愛，難道也是一種錯嗎？」
5.無助
外遇者： 「傷害已經造成了，說再多『對不起』都顯得蒼白無力，我到底還能做什麼來彌補？」
原配： 「我知道不該再想了，但那些畫面就是會自己跑出來，尤其是在夜深人靜的時候，我根本控制不了自己。」
第三者： 「每一次下定决心要分手，只要他一出現，我的防線就瞬間崩潰。」
- 歉疚、後悔、羞愧
外遇者： 「我討厭現在這個滿口謊言的自己，連我都看不起自己。」
原配： 「我討厭那個像潑婦一樣歇斯底里哭泣、卑微討好的自己，那根本不是我。」
第三者： 「我討厭那個偷偷摸摸、充滿心虛的自己，這不是我想要的樣子。」
7.害怕
外遇者： 「萬一我選錯了，會不會到頭來兩邊都失去？把真相說出來，會不會讓一切變得更糟？」
原配： 「就算他人回來了，心卻留在外面，那我得到的只是一個空殼，這有什麼意義？」 「我真的可以原諒他嗎？我能一輩子接受這污點嗎？而且會不會又再一次受傷害？」
第三者： 「如果他始終無法做出選擇，我的等待是不是一個沒有盡頭的深淵？」 「如果別人知道了我們的事，他們會怎麼看我？」
8.生氣、不滿
外遇者： 「為什麼他總是一提再提？我們不能往前走嗎？」
原配： 「為什麼他不能乾脆一點做個了斷？非要這樣拖著，等著別人幫他做決定呢？」
第三者： 「為什麼總是要我『再等一下』？我的耐心和體諒，難道是理所當然的嗎？」
9.孤單
外遇者： 「這件事我誰也不能說，所有的壓力、矛盾和痛苦，只能自己一個人扛。」
原配： 「這種心痛和背叛感，沒有人能真正理解，再多安慰也只是隔靴搔癢，終究要自己熬過去。」
第三者： 「當他和家人團聚的時刻，也是我感覺自己最被世界拋棄的時刻。」
10.傷心絕望
外遇者： 「我們再也回不去了，對嗎？無論我做什麼，都無法彌補這個缺口。」
原配： 「從來沒有感覺這麼累過，是心累，好像一輩子的力氣都用完了。」
第三者： 「或許我們之間真的不可能有結果，唯一的解脫，就是逼自己徹底死心。」
來自三方視角的內心獨白
聽完了在十種不同情緒下
來自三方視角的內心獨白
我們或許更能體會到
這場風暴的複雜與沉重
我們看見儘管他們的身份不同
所犯的錯與所受的傷來源也不同
但是在「痛苦類的心情感受上」他們卻是相同的
大家都感到困惑 都在矛盾中掙扎
都體驗著無助、害怕與被孤立的感受
並不是一個簡單的答案或解決方案
我在這堂課想傳達的
並不是一個簡單的答案或外遇解決方案
我希望透過這次的聆聽與對照
能帶給你三樣東西：
1.一份對『人性』的理解： 理解到在看似無法原諒的行為背後，是同樣渴望被愛、害怕失去、不知所措的複雜人性。
2.一份對『傷痛』的同理： 無論今天在外遇風暴中你站在哪個位置，那份痛都是真實的。理解，是療癒的第一步。
3.一份對『自己』的覺察： 如果你正深陷其中，希望你能看見自己，知道你並非獨自在受苦，你的感受也都是正常的
第三者的來信
最後我想分享一封真實的來信
是一位成為了別人婚姻第三者寄給我的
因為要保護個案隱私的關係
我不會直接把信放上來
我只會把大概的內容描述給你聽
也會稍微修改一下用詞
他說道：
我感覺到哀傷
我感覺到哀傷
我的學歷工作能力都不輸給男人
但對情感的依賴就輸了
我愛上了一個已婚男人
背負了小三這個罵名
但是我難以自控
我們相愛卻因爲他有責任感 選擇不離婚
如果原配不主動離婚 不吵不鬧
我是不是就沒有希望轉正呢？
難道第三者就不配….?
難道第三者就不配擁有真感情？
就不配擁有愛情嗎？
我是真的愛他
每天工作在一起日久生情
但各自有家庭及小孩
可是大家都覆水難收了
已經交往5個月
好害怕激情褪去 剩下的都是痛苦
我想他離婚和我在一起
但這個可能嗎？
我又能怎麼辦呢？
我確定他也是真心愛我
只是他捨不得孩子
但是我又能怎麼辦呢？
誰又來在乎我呢？
我身旁的人都覺得我心理不正常
才會當別人的小三
但我也不想傷害任何人
我只是想要一份平凡的愛情
最終都將引導我們回到自己身上
其實所有關係的課題
最終都將引導我們回到自己身上去解決
當我們能更深地理解三個角色共通的脆弱時
或許我們才能找到那條
能讓自己走出風暴、迎向平靜的道路
如果你希望有人陪伴你走過這場外遇風暴
在我的完整課程諮詢方案「點燃愛火特級寶典」中
我會親自帶著所有遭遇外遇風暴的原配
想要回歸家庭的外遇者
或是想要結束外遇的第三者
走過這個外遇的療癒-重生-以及挽回的過程
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