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作者：cleo

新研究指出，觀看及討論與兩性關係有關的電影可讓新婚三年後的離婚率減半。

一項有174對夫妻參與，由羅徹斯特大學進行的研究發現，一個月觀賞5部與兩性有關的電影，與兩性關係諮商師帶領的治療法一樣有效，能讓三年後的離婚率或分居率從24％降至11％。

「我們原先就認為電影療法有一定功效，但沒想到幾乎與那些教導最新兩性關係處理技巧的課程一樣有效」，研究主要作者、羅徹斯特大學心理學助理教授Ronald Rogge博士表示，「研究結果指出其實夫妻清楚知道自己在這段關係中做得對或錯。因此，沒必要教導所有兩性關係處理技巧來降低離婚率，可能只要讓他們想想他們目前是如何處理這段關係就夠了。至於電影療法，五部電影在三年後的成效真的是出奇地好。」

「很多課程都設計來教導年輕夫妻特定技巧來克服初入婚姻的過渡期」，研究人員指出。「當我們開始這項研究時，大家都認為保持一段良好兩性關係的最佳方法就是想辦法處理困境或是可能引發爭執的對談」，加州大學洛杉磯分校關係研究所共同主任，心理學教授Thomas Bradbury博士表示。

理論測試

為了測試理論研究人員將新婚夫妻隨意分成三組：衝突管理、同情及贊同訓練，或透過電影進行對關係的體認。「衝突管理組學習了討論衝突議題的技巧，他們放慢對話的步調，那使他們可以更專注在伴侶想表達的話，而非急著回話」，研究人員解釋。

這個技巧有時被稱為主動聆聽或講者-聽者技巧，伴侶必須要仔細聆聽且對另一方重新闡述剛剛所聽到的，已確保他們確實地瞭解被傳遞的訊息。根據研究人員表示，先前的研究指出此技巧能增進3～5年關係的滿意程度。

「同情及贊同訓練組參加了設計來讓夫妻以小組進行的活動。他們進行了一系列的課程及活動，被鼓勵以更為同情及同理的方式來處理這段關係，像是如朋友般聆聽、不經意的溫情表現，及使用贊同的言語」，Rogge說道。這兩種組別的活動都包括了每週的講課、指導式的訓練課程，家庭作業，一個月大約花費的時間為20小時，其中只有2小時是沒有治療師在場的。

「相較之下，電影討論組只花了一半時間，且僅有4小時的活動是不在家進行的」，Rogge指出。

電影組首先參加了十分鐘的課程，課程中闡明瞭解一段關係的重要性及藉由觀察電影中的伴侶可幫助他們注意到在自身關係中正面或負面的行為。

接著他們看了「儷人行」，一部1967年的浪漫喜劇。電影說到了年輕愛情中的喜悅及壓力，12年婚姻中的不忠及工作帶來的壓力。電影過後，各對夫妻一起討論關於電影中這對夫妻互動的12道問題。

其中一道問題是，他們是如何處理爭論：「他們能坦開心胸向對方訴說真正的想法嗎？還是他們只是憤恨以對？他們有試著用幽默化解嗎？」夫妻們被要求比較電影中的夫妻跟他們自身是「如何相同及如何不同」。接著研究人員給了他們47部以兩性關係為主的片單，且要求他們在之後的一個月內，每週要看一部電影，看完之後還要進行於先前相同，45分鐘的引導式討論。

研究結果

在比較三種方法後，研究人員很驚訝三種方法都一樣有效。「比起對照組的24%離婚及分居率，這三種方法都將比率降到了11％」，研究人員說道。「對照組的夫妻檔年齡、教育程度、種族、關係滿意度及其它方面都與此三組實驗組相似，但他們未接受訓練或課程。」

根據研究發現，討論兩性關係電影跟兩性關係處理技巧課程一樣有效。「結果指出很多夫妻檔都已經知道這些技巧，他們只是需要被提醒去使用這些技巧」，研究人員總結。「而且看電影是個極棒的主意。比較合理、便宜」，Bradbury表示。

人們總是在看電影，那是什麼讓這個方法生效的呢？「我想是夫妻重新重視他們的關係，且認真看待他們是如何處理這段關係造成差異的」，Rogge表示。「遺憾的是當你遇到挫折時，回家後那些最愛你的人反而是你最可能發洩的對象。」「若這些夫妻能夠停下，說：‘你知道，我曾像那樣大喊過你。我曾那樣大叫過你名字，我知道那樣不好。我並不想要對我最愛的人那樣。’光是這些領悟就能讓電影療法起作用。」「那些對婚姻諮詢感到不自在的夫妻，可以選擇電影討論法」，Rogge說道。

「妳可能無法叫妳先生加入一大群夫妻檔，特別是你們婚姻美滿，沒什麼問題時」，他說道。「但是一起看電影、討論電影，比較不嚇人，而且跟心理問題或婚姻問題也較無關。」因為有些參與實驗的新婚夫妻已經在一起長達7年之久，Rogge推論電影討論法對長期關係也有效。

「花點時間坐下來，以客觀的角度與伴侶一起審視你們的關係，不管對那個階段的夫妻檔都是有益的」，他表示。「他們可以在每週年時都做這件事，一起看電影，討論電影。那會是件很棒的事，也是很棒的週年禮物。」

想要嘗試電影討論的夫妻，Rogge的實驗室網站有提供互動工具，包括了片單，還有討論的問題。夫妻檔也可以登記參加此網站的電影討論網路研究調查。

圖片來源：CC by দেবর্ষি রায়@flickr