在今天的影片中我要跟你分享的是情侶夫妻之間，經常遇到的問題，那就是當女人關心男人時，例如女人說：我看你好像有心事，發生了什麼事嗎？或是：你還好嗎？這件事ok嗎？這時候，如果男人回答說：沒事！倆個字以後就沈默了。好～這個時候，男人與女人對這兩個字就很容易有不同的解讀，男人說沒事的本意，就是...
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#兩性差異 #男女差異 #兩性關係 #兩性溝通 #婚姻輔導 #情緒管理
問題：
目前看了幾個教學影片,但感覺實行有難度~~因為有時候吵架了,看了的東西都忘了，這樣學習還有意義跟必要性嗎？
海倫你的問題真的非常普遍，我相信這是很多人在掙扎的問題，那就是明明已經學習了許多兩性溝通的技巧與法則，但是總是在關鍵時刻情緒一上來，就把學習的東西給遺忘了，造成過去努力學習的東西根本派不上用場，因此感受到挫折與不解，你開始懷疑是否學習是沒必要的？對吧？ok～我必須要說...
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#兩性關係 #兩性溝通 #吵架
海倫你的問題真的非常普遍，我相信這是很多人在掙扎的問題，那就是明明已經學習了許多兩性溝通的技巧與法則，但是總是在關鍵時刻情緒一上來，就把學習的東西給遺忘了，造成過去努力學習的東西根本派不上用場，因此感受到挫折與不解，你開始懷疑是否學習是沒必要的？對吧？ok～我必須要說，你會有這樣的感受是正常的，我非常能夠同理，同時我要請你想想看，這種感覺是否在其他事情上也似曾相似呢？舉一個例子，例如像開車，我相信很多朋友都會開車，而且開車對你來說是小菜一疊，對不對?如果要你邊開車邊跟親友聊天，甚至是一邊吃東西，可能都變成是家常便飯，像我的岳母就是可以一邊開車一邊小吃，很厲害吧？但是我要請問你，你開車是一開始學的時候就是這樣？還是經過長年開車後才變成這樣的呢？我相信應該沒有人是一開始開車就有這樣的能力吧？我還記得我一開始學開車時，一直都是手忙腳亂的，尤其是因為學手排車，換檔不是忘記採離合器，就是腳踩的力道不對，而造成車子熄火，被教練罵到臭頭，更不用說要一邊開車一邊聊天了！我相信這應該是很多人的回憶，對吧？
那你有想過為什麼會有這樣的差異嗎？答案是是因為人的心智活動有分兩個區塊，一個是「意識層」，就是負責邏輯、思考、分析等等作用的部份，第二個是「潛意識層」，這是負責記憶並將流程自動化的操作，所以當開車這個技能已經從你的意識層，練習到一個地步，進入到「潛意識層」的時候，你就會開始自動化使用這些技能了！同樣的道理，因為我們過去實在太過於放任我們用天然人的習慣與情緒化的反應去和伴侶相處溝通，而當我們開始學習不一樣的溝通模式時，你會覺得「卡卡」的不適應，不習慣，或常常忘記使用，那完全是正常的，但是這不代表你未來永遠都是這樣，ok？
如果你遇到一點挫折就放棄，那請問你過去在學開車時若是卡卡的，你就真的放棄不考駕照了嗎？或是你小時候學走路，若是跌跌撞撞很挫折，那你會放棄並且決定一輩子就坐輪椅嗎？我想應該不會吧？所以今天絕對不是這些溝通技術有問題，或是你自己無法學會，而是你還不熟練而已，所以會常常遺忘用不出來，但是當你堅持學習成長，將這些技術熟練，使他慢慢進入到潛意識後，你就會發現，哇！原來兩性溝通這麼簡單呀！
以上這些是關於這個問題我要跟你分享的第一點，除此之外，還有第二點，這是我要告訴你一個我第一次公開的秘密，就是我要請你反過來思考，其實學習兩性溝通除了讓你知道你應該怎麼做才對以外，其實是為了讓你知道自己犯了什麼錯誤？這是什麼意思？很簡單，你想一下喔，過去當我們相處溝通上面出現了問題，是不是經常會覺得一團迷霧，不知道到底哪裡有問題？對不對？當你學習過這些智慧後，或許因為你還不熟練所以不一定能馬上應用，但是至少在出問題或是犯錯之後，你會知道你到底犯了什麼錯誤吧？如果你知道自己犯了什麼錯誤，至少可以讓你很快的可以從不安與疑惑的情緒中恢復，進入解決問題的模式，不然你以為過去這些兩性大師們是怎麼知道這些技巧有用的呢？那就是他們知道自己犯了什麼錯誤，當他們去修正後得到很好的效果時，這些東西自然就會變成你自己的了！
好～今天的教學有點長，但希望對你有幫助，如果你喜歡的話，記得幫我在文章上方按個讚，並且分享到你的FB動態，另外也請記得訂閱我的頻道與點擊上方連結前往訂閱免費課程，我們下次的影片中再見，掰掰。
提問來信請寄：jrchao88@gmail.com
Candy同學問題：我經常抱怨我男朋友不陪我，事實上他真的如此只會說自己很忙，我很多時候都是因為這個問題吵鬧，我感覺我們之間的距離越來越遠啦，覺得他也沒有那麼喜歡我啦。離上一次吵架已經有3個禮拜了，他都冇聯絡過我，你說我要自動找他還是放棄這段感情呢？不是對於男人來說如果是喜歡的，24小時都會有空嗎？...
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
提問來信請寄：jrchao88@gmail.com
#男女差異 #男女大不同 #兩性關係 #兩性溝通 #婚姻輔導 #情緒管理 #情感輔導
處理情感跟開飛機一樣——總會遭遇故障，所以，最好的方法是，除了知道平時怎麼開，還得知道為什麼會出故障，出了故障怎麼辦。
美國華盛頓大學的社會心理學家約翰·高特曼（John Gottman）成立了一個“愛情實驗室”，研究了幾千對情侶，通過長達40年的研究，高特曼教授發現，關係的破裂可以分成5個階段：...
立即學習華人最完整的線上兩性心理課程：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費課程嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#親密關係 #四大殺手 #兩性關係 #兩性溝通 #冷暴力 ＃分手冷暴力 ＃關係冷暴力
▲ 約翰·高特曼
第一步：滑動門時刻（slidingdoor moment）
高特曼認為，伴侶之間的每次互動，都是一個“滑動門時刻”：當一方向你敞開心扉、表露情緒時，其實也提出了期望，這時另一方會怎麼做呢？把握還是錯過會造就不同的結局。
他舉了自己的一個例子：一天夜裡，他正愉快地看一本推理小說，看到一半他起身去廁所，透過鏡子，他突然發現太太不太開心。
這就是一個“滑動門時刻”：他可以選擇回去繼續讀小說，也可以選擇關心太太。高特曼選擇了後者。
這只是一件小事，也許並沒那麼重要，但積少成多，如果每個這樣的時刻，我們都選擇關心對方，而非愉悅自己，那麼信任就會越來越牢固，否則信任就會慢慢瓦解。
因此，高特曼教授說，當滑動門打開的一刻，如果我們能面向（turning toward）伴侶，就能讓彼此更相愛；如果我們背向（turning away from）伴侶，關係就會漸行漸遠。
第二步：遺憾事件
如果錯過了滑動門時刻，視而不見或置之不理，那麼這件事就會演變為“遺憾事件”。這樣的演變，雙方都得負責任。表達的那方，方式是否適合呢？接收的那方，是否缺乏同理心呢？
第三步：蔡格尼克效應（Zeigarnik effect）
心理學家蔡格尼克發現，酒吧裡的服務生總能記住每個顧客點的酒，可一旦把酒送給客人了，再問他每個顧客點了什麼，他就一點想不起來了。因為，人對尚未完成的事，總會記得特別清楚。
所以，有遺憾、有一堆遺憾的伴侶關係中，那些沒解決的問題，會一次又一次的回來敲門，也就是我們通常說的翻舊帳。
第四步：消極詮釋（Negative Sentiment Override，簡稱NSO）
問題越積越多、舊賬時常複習，無力解決的伴侶就會開始對彼此的行為，進行消極解釋，即把對方中性，甚至正向的行為，負面解讀，進而採取過激反應。
第五步：災難四騎士
互相消極解讀，彼此長期誤解的結果，就是伴侶開始用戰鬥或逃避（fight or flight）的姿態面對彼此。
高特曼教授將這一階段的互動模式，稱為“災難四騎士”：批評（criticism）、蔑視（contempt）、辯解（defensiveness）、冷戰（stonewalling）。
至此，一段關係算是掉進了泥坑，這時候如果出現了第三者，結果可想而知。但高特曼教授認為，真正破壞關係的並非第三者，而是滑動門打開的一刻，我們沒能面向對方的需求。
所以，真正殺死愛情的，不是背叛，而是一個一個自私、冷漠、懶惰的瞬間，是在該積極共振的時刻，我們沒有行動起來。
其實，這五步也同樣適用於親子、朋友、同事之間，很多成年子女和父母之間無話可說、互相看不順眼、動輒吵架，基本上也是在用“災難四騎士”彼此互動了，這何嘗不是十幾年、幾十年彼此錯過滑動門的結果呢？
【兩性關係-讀者提問】面對衝突兩種溝通途徑
問題：
當我跟另一半吵架時，我常因為不想面對的而逃避，心裡想說等他氣消了就沒事了，但往往情況越來越糟，而且下次吵架時對方都會翻舊帳，我知道自己應該要調整，但不知道該怎麼做？...
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#兩性關係 #兩性溝通 #婚姻輔導 #情緒管理 #感情輔導 #兩性交往 #兩性相處
劉小姐你的問題非常好，因為不只是你，還有很多人在親密關係中也是遇到同樣的問題，就連我自己，以前也是跟你們一樣，一遇到衝突吵架，就會關起溝通的門，逃避不理對方，然後等一段時間對方氣好像已經消了以後，就自然的和好，心裡總是有那種又逃過一劫那種僥倖的心理，但實際上雙方的情緒並沒有被解決，而是被壓抑了下去，結果在未來爆發其他衝突，過去沒有處理好的事情就又跑出來攪局，這就是所謂的「翻舊帳」的原因。
其實心理學家也觀察到人們經常會有樣的現象產生，因此在當中也發現了兩種溝通途徑，這就是今天接下來我要跟你分享的教學：面對衝突兩種溝通途徑
今天的教學會有點長，大約有20分鐘，但是如果你能夠耐性看完，我保證能夠幫你解開過去你所遇到的一些兩性溝通的謎團，準備好了嗎？讓我們現在就開始：
希望你會喜歡今天的教學，並且立志從今天起，我要選擇「學習探索意圖」來面對所有的衝突，我知道這不容易，但是為了長遠的幸福，這是值得的。
如果你喜歡今天的教學，請記得幫我在文章上方按個讚，並且分享到你的FB動態給您的好友，另外也可以訂閱我的頻道，我們下次教學中再見，掰掰
提問來信請寄：jrchao88@gmail.com
在你的心中有多少的『非理性』的信念呢？
看看以下內容在對照自己的心，就可以估計你人生會不會快樂了！
1、人必須為周圍的每一個人喜愛和讚美。
2、人在各方面都必須是能力十足，完美無缺。
3、有些人是敗壞的，邪惡的，應該接受嚴厲的懲罰。
4、當事情不如意時，那是一件可怕的災禍。
5、不幸肇因於外在環境，個人無法克服。
6、對於可能發生的災禍，人們應該不斷給予密切的注意。
7、逃避困難與責任，比面對它們來得容易。
8、人應該找一個比自己更強的人依賴。
9、過去的經驗與事件是現在行為的決定因素，過去的影響是無法消除的。
10、人應該為別人難題與困擾而緊張或煩惱。
11、每一個問題都有完美而正確的解決方法，如果找不到這種方法將是非常糟糕的事。
────────────────────
◎六種常見的『認知扭曲』現象，
這也是我們常有的內在信念，一樣列出來做為大家參考
1、擴大與誇張
「我這一次考試考的不夠好，我一定完蛋了！」
2、選擇性地推論
「我不小心說錯了一句話，他們一定認為我不夠有智慧。」
3、個人化
「因為是我沒有好好為國家社會禱告，所以人心才會如此敗壞…」
4、極端化的思考
「如果我遇不到百分百喜歡的對象，我就不可能得到幸福…」
5、過度類化
「我數學不好……所以不會管理錢財……我注定是個天生白痴！」
六、獨斷地推論
「老闆今天表情嚴肅，又用斜眼看我，他一定非常不喜歡我…」
────────────────────
◎應該模式
如果你心裡或口頭上經常使用以下的句子，即有可能你也有了非理性或認知扭曲現象。
我應該......
我一定要......
我必須......
如果...... 就完蛋了
我一定要...... 不然就很慘
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#非理性 #信念 #兩性關係 #兩性溝通
兩性關係 從每愛必敗分手王，到兩性關係老師的蛻變之路
Hi~朋友你好，我們又見面了！還記得在前幾天的影片中，我有提到，當我在感情最痛苦，最低潮的時候，我因為聽到一件很平凡的事情，讓我突然間頓悟！並且改變了我的一生，這到底是什麼事情呢？是這樣的，話說有一天我的朋友很興高采烈的跑來跟我說：我考到駕照了！終於可以上路了！雖然我因為覺得他怎麼年紀也不青了，竟然還沒有駕照而有點驚訝，但作朋友的我，還是為她感到高興。但此時，突然間就像上帝對我說話一樣的想到一件事情，什麼事情呢？...
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#分手 #兩性關係 #兩性溝通 #外遇挽回 #分手挽回
做這些到底是為了什麼？
我從小是出生在一個單親家庭中長大，我的父母在我一歲半的時候，就因為先天家庭背景差異大，後天的彼此溝通不良，就選擇了離婚，我跟著母親回到了我外公外婆家長大，我沒有兄弟姊妹，小時候母親因為工作忙碌，使我幾乎是外公外婆隔代教養下帶大，這樣的環境使我的性格還有我現在的生活有著許多負面及長遠影響。
我還記得我小時候住在一個巷弄之中的老式公寓裡，過著幾乎沒有什麼玩樂的童年，每天最常做的事情，就是在傍晚在我們家的陽台上，站在椅子上看著巷口的轉角處，等著出外工作的媽媽下班，希望下一秒她能夠從巷口轉角處出現，回家陪我玩。
在這樣的家庭長大的我，非常渴望愛情，也渴望建立一個屬於自己的幸福家庭，因此我很積極的尋找我的婚姻對象，而且我是以結婚為目的的交往，但是單親家庭的影響，使我十分的沒有自信，也缺少與異性互動的經驗，因此在感情的路上一直碰壁，一直不順利，直到我大學三年級的那一年春天，我才終於遇到了我的初戀。我們就跟一般情侶一樣嚐過了熱戀時的甜蜜滋味，但是就在交往的第二年，我們開始有許多的爭吵與衝突，因為兩個人的差異越來越多的浮現出來，我們不懂如何經營彼此的關係，也不瞭解對方期待真正想要的對待是什麼？更不知道該要怎麼說話與傾聽，這使得兩個人明明很愛彼此，卻一直在傷害對方，當然彼此的感情也因著情緒的壓抑而消磨殆盡。
就在我去當兵的那一年，我們被迫正式的分手，我失戀了，加上處在一個高壓的環境中，我真的非常的痛苦，很多人以為我遇到了兵變，但其實我們之間並沒有第三者出現，完全只是在於彼此的個性差異與溝通不良，使我們無法繼續走在一起。我只能接受：我真的失戀了！
我還記得那時候我還跑去我家旁邊的風景區碧潭痛哭，大喊：為什麼是我？而碧潭正是我們交往後第一次約會的地方，也是第一次有異性靠在我肩膀上的地方，我心中不斷的納悶：為什麼那麼相愛的兩人會無法永遠的在一起？後來我消沈的過了一長段時間，我不想談戀愛，也不想結婚，因為心中一直隱隱作痛，而且也深怕遭遇第二次的破碎。
一直到30歲的那一年，我才真正的釋懷，我心裡想，年輕時第一次談戀愛，難免新手上路，半生不熟，現在我個性也成熟了不少，如果重新開始，應該會有很好的結果，這時我又燃起了結婚的憧憬與希望.....我開始參加單身聯誼活動，認識許多異性，找尋我的另一半。後來那一年終於展開了第二段戀情，但是一樣的度過了熱戀、平淡，最後又是衝突不斷，你能想像嗎？半夜講電話不是甜言蜜語，而是不斷的吵架吵架吵架，最後，大約交往了半年又分手了！
我沒想到這次的戀愛時間竟然比第一次還要短這麼多？那以後我的感情之路會不會越來越短命呢？這次讓我更加的痛苦了，因為回想過去的感情，我都是被對方提分手的一方，理由都是：個性不合！緣份已盡！而且除了檯面上的這兩次以外，其實還有無數次的感情都是還沒開始就結束了，再一次對我造成很大的打擊，我在想，會不會我未來的感情交往時間會越來越短？但是我覺得我一定有什麼地方不對勁，因此我決定要去尋找答案，我一開始尋找的是網際網路，所以我打開搜尋引擎，搜尋兩性關係與分手挽回、婚姻挽回等資訊，但是你猜我都找到了什麼呢？
我找到了許多零散在個處的分享文章，內容不是很初淺，就是空洞，其實對自己沒有什麼太大的幫助，除此之外，我能找到最多的就是：徵信社。而最後連「降頭巫術」都跑出來了。頓時我真的覺得天呀～難道當我感情婚姻出問題的時候，就只有這些可以求助嗎？我真的很害怕自己被騙，那時我真的很絕望，但日子還是得繼續過下去，終於後來有一天，我從朋友那邊聽到了一件很平凡的事情，但因著那件事情，卻是讓我突然頓悟並且改變了一生！
到底是發生了什麼事情呢？不過今天分享也久了，我們先休息，往後幾天，我分享了一些實用課程之後，再跟你揭曉這個答案吧！不過我可以先透露一點，其實這件事情跟開車有關。如果你想知道後續的發展，記得要留意我的信件，因為接下來的課程，很可能會改變你的人生，請注意你的信箱是否有收到我的信，不要漏接嘍！提醒你如果信件跑到了垃圾信或其他收信件夾，記得要點擊這不是垃圾信，並且將我的信箱加入到你的通訊錄，這樣才能持續收到寶貴的資訊，我是情感溝通教練Stephen，祝你幸福，我們下次影片中再見，掰掰！
購買兩性溝通分手外遇挽回教材及諮詢服務：
https://openlovecode.com/helplove/?page_id=1642
你訂閱了我的免費電子報嗎？若是想知道更多有關兩性關係、兩性溝通、婚姻經營方面的智慧，請訂閱我的信件：http://openlovecode.com/sell
#分手 #分手王 #兩性關係 #兩性溝通 #外遇挽回 #分手挽回 #外遇挽救