Author Archives: stephen

當發現另一半出軌,有幾多個可以像伍詠薇?一般人的反應都是怒火衝天,專門研究兩性關係的Shirley Glass博士及Don-David Lusterman博士,就教正室們此時別讓情緒支配肉體,在未決定是否原諒他,還沒想清這段關係是否值得挽救之前,就別做出下列幾件事,把關係推到萬劫不復的田地。

別做3件事:

1.唱通街:一發現就衝去將配偶不忠之事告訴朋友,明白此時要訴苦,但有日你們言歸於好,既要修補婚姻關係,又要同時修補那些知道此事的家人、朋友之間的關係。犯罪的一方有時也會因怕面對這些家人、朋友的眼光而逃避,為修補工作增添難度。

2.視對方為罪人:在討論如何收拾殘局之際,被出賣的一方會不自覺地重複另一半這次出軌的罪行,總覺得自己是單一受害者、最痛苦的人,言語上也要令對方難受當作報復,其實被拆穿的一方心靈也創痛,以牙還牙又可以如何?

3.即時當甚麼也沒發生過:對方決定出軌之前可能這段關係已經千瘡百孔,問題沒處理好就心急地修補關係,強迫大家一切如常,對大家也構成雙重壓力。

快做3件事:

1.找個合適的地方談判:要找一個可以單獨相處的地方,如果有孩子,可先把孩子送到朋友家中去,千萬別去餐廳等公眾地方,面對大眾目光可能會令雙方抑壓情緒,不能暢所欲言,講出心底話。

2.檢討雙方的錯處:配偶出軌其實可能自己都有責任,除了怪責之外也應該探討是甚麼令對方如此容易動搖,決定修補之後應該討論怎樣加強彼此的關係,將原本已存在的問題一一處理。

3.一起重溫以往的歡樂時光:談判很容易變成互相數落對方的錯處,申訴自己的委屈,結果不歡而散;其實更應該數一數當初互相吸引的原因,大家為對方的窩心付出、歡樂時光,然後探討一下是甚麼令大家都改變了,那些才是導致關係破裂的原因,一起去處理它吧。

#外遇 #外遇挽回 #分手挽回

如果那個警察當時做了________,可能就不會被砍了......

HI~親愛的朋友你好,我是情感教練Stephen

你是否也曾經被情緒問題所困擾呢?
今天的讀者提問解答網友們問到了一個非常重要的問題
就是當我們情緒失控、理智斷線時該要如何保護自己
不做出會另自己遺憾後悔的事情?
或是當別人情緒失控、理智斷線時要如何保護自己免受到傷害?

從上週轟動社會的砍警事件中我們發現到
很多人常常深受情緒問題所影響而做出另自己後悔又令他人遺憾的事情

今天的解答將會告訴你一個克服這個問題非常好用的小技巧!

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#情緒管理 #兩性關係 #兩性溝通

【破解外遇危機系列4】-破解外遇公式 推吸效應分析

為什麼外遇會這麼誘人?
讓許多已婚者一不小心就一頭栽了進去?
其實外遇發生的動力絕對是比當初跟配偶熱戀時的動力還來的強真的嗎?
沒錯!是真的!
因為談戀愛時只有一股力量在推動但外遇卻是兩股力量在推動......

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【破解外遇危機系列3】外遇的三大類型

前面我們提到外遇的七種成因
這七種成因將會演變成三種的外遇類型
如果我們要破解外遇密碼
也需要先來這些瞭解外遇的類型
我們可以從當事人動機與背景來歸納大致上可以有分為三種……

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相信每對夫妻都希望常陶醉在「愛意綿綿」、「此情終不悔」的婚姻當中,但是婚前所夢想的美滿幸福的天上人間生活,將會在蜜月旅行結束後,掉入真實的世界中。

事實告訴我們,若是在結婚之後,仍每時每刻憧憬於飄飄欲仙的愛情與熱戀時,婚姻將會亮起紅燈,因為根據統計,「浪漫戀情」的平均壽命是兩年,時間是個既現實又無情的殺手;愛是需要經過理智的選擇,愛會要求努力與紀律來經營,結婚以後的愛,更需要努力為對方的好處而活,夫妻應努力地使配偶的情緒愛箱裝滿,經常地彼此訴說適當「愛的語言」,婚姻的氣氛才會改善。

蓋瑞‧巧門是一位婚姻輔導專家,在他從事二十年的婚姻輔導工作中,發現人際之間基本上有五種「愛的語言」,每個人在表達愛時所使用的「愛的語言」都可以歸在這五種之內,夫妻使用相同愛的語言的很少見,所以在愛的表達上,常使用對方所不了解的「外國語」,也就是說,一方所要傳遞的信息常是另一方所不能接收的,所以幾乎所有的夫妻都得學習另一半的「愛的語言」,溝通才會見效。五種「愛的語言」包括:

1. 肯定的言語。講這種「愛的語言」的人常說鼓勵的話語、仁慈的話語、謙遜的話語。William James 說過「人最深處的需要可能是感覺被欣賞」,對配偶的喜歡之事常表示口頭的讚賞,對不喜歡之事抑制你的抱怨。

2. 精心的時刻。講這種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上,全心全意跟對方一起作些他喜歡的事,包括;精心的同在一起,給予對方全部的注意力、精心的會話,焦點在傾聽、精心的活動,全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。

3. 接受禮物。講這種「愛的語言」的人常把自己當成禮物,當配偶需要你時,你就在那裡陪伴,或是購買禮物,但禮物不需要是昂貴的。

4. 服務的行動。講這種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意,如: 幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚。

5. 身體的接觸。講這種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們,如:用手梳理配偶的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。

中國有句俗話說:「相見容易,相處難!」兩個來自不同的生長背景、環境帶著不同的思想的人,要朝夕相處一輩子,摩擦與衝突的產生實在是難免的,再加上男女有別,那情況就更糟了,如何突破婚姻的瓶頸,如何建立一個較健康的溝通管道,如何重新享受和諧幸福的婚姻,如何使用正確的愛的語言,都是夫妻極需學習的課題,夫妻應努力營造美滿的婚姻生活,有幾個幸福婚的秘訣與讀者們分享:

1. 愛需要行動表達。愛是人與人之間最珍貴的質素,知道被愛是人最深切的需要,愛要讓對方知道,而且需要是對方可以了解、喜歡的方式,愛不只是口頭禪,愛是需要在每天的生活小節中表達的;「愛的語言」不需要很華麗,但是需要很實際。

2. 彼此饒恕。不要積怒,「怒氣」會像定時炸彈一樣,一有引發的信號,就會爆炸,衝突就容易會產生,彼此饒恕是神給予人的一種保護,唯有饒恕才能免受傷害。

3. 樑木與刺。夫妻的問題常出在意見不同,通常兩人都會堅持己見,要求對方改進。兩人一天到晚因而熱吵冷戰,因為我們常只「看見弟兄眼中有刺,卻不想自己眼中有樑木」,神給我們的教導是「先去掉自己眼中的樑木,然後才能看得清楚,去掉你弟兄眼中的刺。」我們需要學習先檢討自己有無不是之處,改變要從自己開始。

4. 愛那不可愛的。去愛一個你恨的人可能嗎?當婚姻中只有傷害、怒氣、恨意時,這樣的婚姻還有希望嗎?我們常會說「我沒有任何問題,你才有問題!」當夫妻的情感已經完全耗盡,自尊心完全被對方扼殺時,誓守婚約是否只是個信仰與道德的信念?相信只要夫妻有一方願意努力挽回,這個婚姻還是有希望的。
5. 愛是永不止息。聖經中講到愛的定義與實際表達的經文,最清楚之處莫過於聖經《哥林多前書》十三章所講「愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒;愛是不自誇,不張狂,不作害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;愛是永不止息。」結婚以後的愛,更需要努力為對方的好處而活,努力地使配偶的情緒愛箱裝滿,經常地彼此訴說適當「愛的語言」。

問題:老師您好,我對兩性溝通的學習很有興趣,但我看到現在市面上許多婚姻專家學者,他們自己的感情婚姻都不太好,甚至最後都離婚收場,請問所謂的婚姻輔導專家他們都是騙人的嗎?我要如何挑選真正正確的資訊來學習呢?

#婚姻專家