YT上面最近有一部很紅的影片
叫做「山道猴子的一生」不知道你有看過嗎？
是在講述經常會在山路之間跑車的重機族故事
因為內容中的男主角前後有2段感情關係
所以在這影片爆紅後
就有很多在教兩性關係的老師做影片評論
當然也有一些網友私下私訊問我
對這部影片中情感面的看法
因為我的領域都是在談情感維持與分手挽回的主題
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#山道猴子 #兩性關係 #兩性溝通 #吃醋 #兩性
有一次我的一位學員來找我
跟我說他的男友因為事業上遇到危機
他很努力的在排除事業上的問題危機
所以現在也陷入了非常封閉獨處的狀態
目前已經有3週完全沒有聯絡她了
她非常的苦惱與孤單
雖然之前有上過我的課程
知道男人有所謂的洞穴期
但是她覺得這樣的洞穴時間也未免太久了吧？
我相信除了這位學員以外
應該還有很多的朋友都有像他類似的情況…
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兩性關係 #兩性溝通 #兩性
如果你能夠學會怎麼有技巧性的讚美人 那麼將能夠幫助你在任何的人際關係上
都能夠有顯著的進步 如果對方的愛語類型又剛好是肯定言詞
那麼這一課的內容將會幫助你做好存款
講到這裡你可能心裡會覺得 不過就是稱讚人嗎？有很困難嗎？
不就是說你好棒棒 你很Nice嗎？
頂多在臉書按個讚不就這樣嗎？ 其實稱讚人的眉角可多了！
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#稱讚 #兩性關係 #兩性溝通 #關係經營 #婚姻經營
這一課開始我們要來完整的探討 在親密關係當中人們非常頭痛的問題 就是「冷暴力」 我們要思考的問題是： 冷暴力到底代表了什麼？ 冷暴力的人真的什麼都不在乎嗎? 什麼樣的感情是比較容易進入冷暴力? 我們做了哪些錯誤的事情會讓對方冷暴力加重? 這些都是我們接下來幾課要探討的內容
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＃冷暴力 ＃分手冷暴力 ＃關係冷暴力
只要你們的冷暴力冷戰時間超過三個月 都可以稱為長期冷暴力 而這樣的長期冷暴力的原因 大多也是經年累月所累積的積怨所造成的 很多朋友來找我時心中都會非常的愁苦 特別希望我給他一些招數 可以快速的化解他們之間的冷戰局面
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#冷暴力 #破解冷暴力
Candy同學問題：我經常抱怨我男朋友不陪我，事實上他真的如此只會說自己很忙，我很多時候都是因為這個問題吵鬧，我感覺我們之間的距離越來越遠啦，覺得他也沒有那麼喜歡我啦。離上一次吵架已經有3個禮拜了，他都冇聯絡過我，你說我要自動找他還是放棄這段感情呢？不是對於男人來說如果是喜歡的，24小時都會有空嗎？...
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提問來信請寄：jrchao88@gmail.com
#男女差異 #男女大不同 #兩性關係 #兩性溝通 #婚姻輔導 #情緒管理 #情感輔導
處理情感跟開飛機一樣——總會遭遇故障，所以，最好的方法是，除了知道平時怎麼開，還得知道為什麼會出故障，出了故障怎麼辦。
美國華盛頓大學的社會心理學家約翰·高特曼（John Gottman）成立了一個“愛情實驗室”，研究了幾千對情侶，通過長達40年的研究，高特曼教授發現，關係的破裂可以分成5個階段：...
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#親密關係 #四大殺手 #兩性關係 #兩性溝通 #冷暴力 ＃分手冷暴力 ＃關係冷暴力
▲ 約翰·高特曼
第一步：滑動門時刻（slidingdoor moment）
高特曼認為，伴侶之間的每次互動，都是一個“滑動門時刻”：當一方向你敞開心扉、表露情緒時，其實也提出了期望，這時另一方會怎麼做呢？把握還是錯過會造就不同的結局。
他舉了自己的一個例子：一天夜裡，他正愉快地看一本推理小說，看到一半他起身去廁所，透過鏡子，他突然發現太太不太開心。
這就是一個“滑動門時刻”：他可以選擇回去繼續讀小說，也可以選擇關心太太。高特曼選擇了後者。
這只是一件小事，也許並沒那麼重要，但積少成多，如果每個這樣的時刻，我們都選擇關心對方，而非愉悅自己，那麼信任就會越來越牢固，否則信任就會慢慢瓦解。
因此，高特曼教授說，當滑動門打開的一刻，如果我們能面向（turning toward）伴侶，就能讓彼此更相愛；如果我們背向（turning away from）伴侶，關係就會漸行漸遠。
第二步：遺憾事件
如果錯過了滑動門時刻，視而不見或置之不理，那麼這件事就會演變為“遺憾事件”。這樣的演變，雙方都得負責任。表達的那方，方式是否適合呢？接收的那方，是否缺乏同理心呢？
第三步：蔡格尼克效應（Zeigarnik effect）
心理學家蔡格尼克發現，酒吧裡的服務生總能記住每個顧客點的酒，可一旦把酒送給客人了，再問他每個顧客點了什麼，他就一點想不起來了。因為，人對尚未完成的事，總會記得特別清楚。
所以，有遺憾、有一堆遺憾的伴侶關係中，那些沒解決的問題，會一次又一次的回來敲門，也就是我們通常說的翻舊帳。
第四步：消極詮釋（Negative Sentiment Override，簡稱NSO）
問題越積越多、舊賬時常複習，無力解決的伴侶就會開始對彼此的行為，進行消極解釋，即把對方中性，甚至正向的行為，負面解讀，進而採取過激反應。
第五步：災難四騎士
互相消極解讀，彼此長期誤解的結果，就是伴侶開始用戰鬥或逃避（fight or flight）的姿態面對彼此。
高特曼教授將這一階段的互動模式，稱為“災難四騎士”：批評（criticism）、蔑視（contempt）、辯解（defensiveness）、冷戰（stonewalling）。
至此，一段關係算是掉進了泥坑，這時候如果出現了第三者，結果可想而知。但高特曼教授認為，真正破壞關係的並非第三者，而是滑動門打開的一刻，我們沒能面向對方的需求。
所以，真正殺死愛情的，不是背叛，而是一個一個自私、冷漠、懶惰的瞬間，是在該積極共振的時刻，我們沒有行動起來。
其實，這五步也同樣適用於親子、朋友、同事之間，很多成年子女和父母之間無話可說、互相看不順眼、動輒吵架，基本上也是在用“災難四騎士”彼此互動了，這何嘗不是十幾年、幾十年彼此錯過滑動門的結果呢？
兩性關係 從每愛必敗分手王，到兩性關係老師的蛻變之路
Hi~朋友你好，我們又見面了！還記得在前幾天的影片中，我有提到，當我在感情最痛苦，最低潮的時候，我因為聽到一件很平凡的事情，讓我突然間頓悟！並且改變了我的一生，這到底是什麼事情呢？是這樣的，話說有一天我的朋友很興高采烈的跑來跟我說：我考到駕照了！終於可以上路了！雖然我因為覺得他怎麼年紀也不青了，竟然還沒有駕照而有點驚訝，但作朋友的我，還是為她感到高興。但此時，突然間就像上帝對我說話一樣的想到一件事情，什麼事情呢？...
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#分手 #兩性關係 #兩性溝通 #外遇挽回 #分手挽回
【兩性關係-讀者提問】和另一半溝通時對方都講不聽或不理我怎麼辦？
問題：
老師你好，最近和丈夫之間溝通有很大的問題，往往同一件事情講了很多遍，對方就是不肯聽，或是直接裝傻說沒聽到，是否是因為我說的不夠多次或不夠大聲才無法讓她聽進去呢？還是我該怎麼跟她溝通呢？
這位，vivien 你的問題非常好，這種有溝沒有通的問題，我相信過去一定是在你的生活中經常上演，其時有很多朋友也有相同的困擾，就是我們跟對方說一件事情，似乎怎麼說對方都聽不進去，或是根本沒有吸引到他的注意，以致於根本沒有聽到。這時候，我們下意識就會認為一定是我們講這事情的次數不夠多次，或是講的不夠大聲，或是對方不講道理，才會沒有聽進去，因此我們就不斷「努力」的繼續用原本的方式向對方溝通，講更多的道理試圖說服對方，但卻越來越挫折，越來越灰心，我想這不僅事情侶夫妻之間會這樣，親子之間也經常發生，不是嗎？請想想看，真的是因為我們不夠努力的作溝通嗎？其實不是！請記得一句話：
效果比道理還要更重要
如果今天你的溝通是無效的，但你卻依然堅持用舊的方式去做，那永遠得到的都是舊的結果，這就好比什麼呢？這就好比，我們使用一個電燈開關，比如說像我後邊這個電燈開關，如果我已經開關了好幾次，都沒有反應的話，我要怎麼做？我要繼續在這邊開關開關嗎？還是我應該去檢查一下線路，看看到底是電燈壞了，還是線路有問題？對吧？那你覺得什麼樣的人會在那邊一直測試開關，然後期待電燈自己亮起來呢？答案是：瘋子
也就是說 瘋子就是不斷做同樣的事情，卻期待有不一樣的結果，所以不知道你是否發現，我們經常都在當瘋子呢？
回到跟丈夫都溝通這件事情，那我們該怎麼去面對這樣的問題呢？其實最重要的就是檢討我們的溝通方式，是不是經常會讓對方感覺被責備，感到壓力？通常當一個人被責備，被攻擊的時候，我們會開始防衛而不會傾聽，所以如果我們要得到有效的溝通結果，那麼我們就要來改變溝通方式，至於要怎麼樣的溝通才是比較有效果的呢？朋友，如果你對這方面的智慧有興趣的話，我邀請你可以在右上角訂閱我的信件，我會告訴你經過科學家實證研究正時有效的溝通工具，並且將此篇文章轉貼到您的FB動態分享給好友喔！我們下次教學再見，掰掰
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#兩性溝通 #兩性關係 #溝通
在今天進入這個主題的課程前
我們先來看一段短片
看看你會不會跟我一樣
看完以後會心一笑呢？...
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問題：
我不會覺得他不夠愛我，可是每當遇到問題的時候，他都覺得事情的當下講了我聽不進去，事後我想冷靜跟他討論如何解決問題的時候(講之前有表明想跟他認真討論)，他總是嘻嘻哈哈的，覺得事情過了就過了，沒有必要再提，但當下次再遇到一樣的事情的時候，又會吵架不開心，這應該要怎麼辦呢?
明明我非常在意的事情，告訴他，他都會覺得我在意的事情很莫名其妙，覺得我不應該在意.....因為這樣吵好幾次了....
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#逃避溝通 #兩性關係 #兩性溝通 #冷暴力 #分手冷暴力 #關係冷暴力
今天這段影片是延續上一次的主題，情侶夫妻之間若是看不順眼，就只能容忍退讓嗎？今天要跟你分享一個我過去沒有公開的秘密，來解決你容忍的痛苦！
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