【兩性關係-兩性答人時間】面對配偶外遇風暴你一定要做的三件事

Hi~朋友你好
我是兩性溝通教練stephen，感謝你收看專門解答感情婚姻問題的兩性答人時間。這個教學影片是接續上一段「面對外遇三件不可以做的事」，那在這一集當中，我要跟你分享的是三件你一定要做的事情。當面對外遇風暴，若是你可以馬上做這三件事，將可以讓外遇傷害降到最低，並且出現反敗為勝的機會，我們現在就來看看是哪三件事情：

1.表明你已經注意到他的變化
在上一部影片中，我有提到，外遇發生後若是對方說謊，請不要馬上去揭穿他的謊言，因為這有可能會帶來反效果，直接揭穿他會讓他有一種好像「輸給你」的感覺，他為了要反贏過你，很可能會開始反唇相譏，口出惡言，把一切的責任都推給你，認為是你讓我外遇的，也就完全合理化外遇的行為，嚴重時還可能會暴力相向，我想你現在應該也遇到了，是吧？但是你真的什麼事情都不能做嗎？不是的！但你要有智慧的做這件事，就是去表達你已經注意到他有所變化，但是要記得，這裡的表達是你只要把焦點放在你感覺到「可疑」的「事件上」，而不是直接認定你覺得他在外遇，這有什麼不同呢？我舉幾個例子，比如說你可以這樣問他：最近你常加班呢！辛苦了！或是：你老是在意有沒有簡訊或賴訊息，怎麼了嗎？你在擔心什麼事情嗎？用這樣的方式講是為了要讓他知道你已經在注意他的言行，給予他警惕，並且加深他的不安與壓力，如果是不小心外遇的人通常這個時候都會在你提問後有所收斂，或是完全離開外遇。
如果用這樣的方式去表達，好處就是你不用擔心這樣講對方會生氣，因為我是請你用「關心他」，「愛他」的心情角度去問他，而不是直接跟他說：整天鬼鬼祟祟的，你是在偷情是吧？是不是做了什麼虧心事？像這類挖苦、諷刺的話。當你只是表達你的疑惑，即便對方生氣了，傷害也會來的輕一點。所以請你不要武斷的指責他外遇，而是用「暗示」與「旁敲側擊」的方式去提醒他，趁我還沒有真的掌握證據前，趕快離開外遇吧！

2.要冷靜面對
很多朋友，若是配偶外遇事件不幸成真，而且已經是公開狀態時！他會開始一哭二鬧三上吊，並且對配偶或外遇對象惡言相向，甚至是去找第三者算帳，但是我要提醒你，通常這樣做的下場，只會把對方推的更遠，讓配偶更加堅定對對你的想法，以及對第三者的感情是對的！我看過很多個案的配偶就是從他原配開始把事情鬧大時，下定決心遠走高飛的。所以在面對配偶外遇時，請你千萬要記得冷靜！想清楚你的目標是將自己的配偶吸引回來，而不是嘗試用「悲憤的力量」去解決事情，這時候你的態度應該是：靈巧像蛇但馴良像鴿子，也就是「立場堅定但言行溫柔」。另外就是開始研究外遇的運作原理，跟破解方法，這些我都會在我的正式課程中與你分享。

3.要肯定稱讚他曾經做對的事情
很多朋友來信都問我相同的一個問題，那就是：要怎麼做才能讓配偶知錯回頭呢？當你在問這個問題時，其實你是把自己當作是正義的一方，是有權力的一方，不可否認的在法律上你的確是有合法地位的配偶，但是在親密關係中，是沒有所謂誰「義務」要愛誰的規定！如果你把對方當作有義務只愛你，那麼你將會很容易的將對方對你的好，以及對方的優點當作是理所當然的！但其實這在婚姻經營中是非常致命的傷害。你想想，你們當初也曾經甜蜜過，當時為什麼能夠這麼相愛，其實是因為出於心甘情願，所以現在的你，應該也是要讓他心甘情願的回來，不然就算你用義務要求他回來了，也只是身在心不在，我相信這不是你想要的對吧？另外當你去做些什麼來提醒他做錯事情的時候，只會不斷強化他自身是失敗者的形象與意念。請你設想一下，你覺得跟一個不斷提醒你做錯什麼事情的人相處，你會開心嗎？如果你不會，就不要想藉由提醒錯誤來挽回他，通常這只會將對方推開。所以請你好好想想，他到底在過去跟你婚姻中，做對了哪些事情？有哪些部分是他做得很好是你很欣賞他的部分，請你多多肯定稱讚對方，這樣做絕對會為你們的關係帶來轉機。
以上是針對外遇挽回議題的兩性答人時間，你有學到東西嗎？對你有幫助嗎？如果你覺得喜歡，麻煩你要記得幫我這篇貼文按個讚，如果你想知道更多有關外遇挽回的智慧，請記得在片尾點擊連結訂閱我的免費課程，並且加入我的賴生活圈跟我聯絡，我是兩性溝通教練Stephen，我們下次再見，掰掰。

【面對配偶外遇不要做的三件事】

外遇一直都是婚姻中的愛情癌症，過去來信詢問我問題的朋友，至少一半3/1都是詢問有關外遇問題，小三就像一個癌細胞一樣，將你給配偶的養份全部吸光光，使得你們婚姻逐漸走向死亡。但是外遇真的沒有救嗎？如果外遇就像癌細胞一樣，那頂多只能說癌症的死亡率雖高，但不代表沒有治癒的可能！重點是你有勇氣面對嗎？還有你有用對治療的方法了嗎？
所以今天我就要來跟你分享如果你的丈夫或是妻子外遇時而你想要挽回時，你千萬不要做的三件事是什麼？

1.不要直接去揭穿配偶外遇

現在大多數遇到外遇的個案，配偶通常在外遇時會選擇隱藏外遇行為，也就是用說謊的方式隱瞞原配，這時候很多朋友都會直接去拆穿對方的謊言，不斷用各樣的證據去戳破對方，但其實這樣的行為是很危險的，因為除非對方真的是不小心一時的迷戀外遇，拆穿他會讓他知錯，不然對方可能會因為自己的謊言被拆穿，惱羞成怒直接訴求離婚，或是乾脆明目張膽的外遇，離家和小三同居，這些都是過去曾經發生過的案例。請你要知道外遇是有分階段性的，通常對方會用謊言隱瞞，代表他還在外遇的初期，仍有羞恥心，不想讓親友或同事知道，或者是他其實並不想離開原本的家，還不想離開你，他其實還愛著你，只是在原配的婚姻中，他得不到滿足，他在用「外遇」的行為來向你「抗議」。所以千萬不要貿然去拆穿他，這樣不僅可能讓事情更糟，還可能讓自己更傷心難過而壞了事情。但我知道你一定會問我，那真的完全不能做任何事嗎？當然不是，這部分我會留在下一個影片「外遇三個一定要做的事」再跟你分享。

2.不要相信對方任何不愛你的宣稱

很多遭遇配偶外遇的朋友跟我說，她的丈夫或妻子對他說，我不愛你了，我回不去了，因此他想離婚，或是很多旁邊的親友都會勸你乾脆離婚，可是我要很明確跟你說，千萬不要輕易相信！這是為什麼呢？因為人是「善變的」，所以當人們在負面情緒當中說的話，只能代表他「當下」的心情與期待，不能決定未來他是否真的沒有回頭的機會！我想你可能會覺得困惑，這是真的嗎？其實你可以想想，當初你們結婚時不也是雙方都信誓旦旦的說要一輩子在一起永不分離嗎？但是現在不也是改變了？所以請記得，你有本事把婚姻搞砸，你也一定有本事重新建造你的婚姻，但關鍵是，你是否能熬過這段辛苦挽回的時間。我知道會很辛苦，你現在心裡很痛苦，但是我會陪伴你走，為你出謀劃策，修正你的溝通相處模式。而且你如果問我，有沒有外遇的人說我不愛你了，但後來被成功挽回的呢？我會很確定跟你說：有的！

3.不要昭告天下親友他外遇了！

我知道當你知道配偶外遇時，你內心一定是五味雜陳，許多朋友他們心裡會感受強烈的不滿，尤其是他又不承認，甚至你會有想要「報復」的心理，就是去照告天下，但是你要小心！當你一旦去昭告天下的時候，可能也是將他回家的路給封了！因為外遇在一般社會上是屬於不道德的行為，所以只要他一旦知道他周圍的人都知道這件事情了，他可能會因為羞於見人，而乾脆將錯就錯，離開原本的環境，和心儀的對象遠走高飛。所以千萬不要因著一時的氣憤而將外遇的事情告知周圍所有的人。
以上三件不要做的事情，請你千萬牢記，如果你已經做了，麻煩你趕快停止，也不要再自作主張的去做挽回，請趕快跟我聯絡。關於外遇挽回，面對外遇還有更多有效的方法，我會在我的正式課程中告訴你，如果你想知道要如何取得我的正式課程，請在影片最後點擊連結，前往訂閱我的免費課程信喔！如果你喜歡我的課程，也歡迎你訂閱我的影片頻道並且分享到你的FB動態給需要幫助的人喔！我是婚姻溝通教練Stephen，我們下次再見，掰掰。