你在這一課裡有很重要功課要做
它不僅會讓你理解上一段感情
也會讓你明白自己人生中反復出現的模式
不管你是要挽回舊愛還是要為下一段感情作準備
這都是不可缺少的一環
通常當人們在失戀的哀傷中時
他們看待過去的感情所帶有的傾向是無法正確的反應現實的
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Hi~朋友你好
我是兩性溝通教練stephen，感謝你收看專門解答感情婚姻問題的兩性答人時間。這個教學影片是接續上一段「面對外遇三件不可以做的事」，那在這一集當中，我要跟你分享的是三件你一定要做的事情。當面對外遇風暴，若是你可以馬上做這三件事，將可以讓外遇傷害降到最低，並且出現反敗為勝的機會，我們現在就來看看是哪三件事情：
1.表明你已經注意到他的變化
在上一部影片中，我有提到，外遇發生後若是對方說謊，請不要馬上去揭穿他的謊言，因為這有可能會帶來反效果，直接揭穿他會讓他有一種好像「輸給你」的感覺，他為了要反贏過你，很可能會開始反唇相譏，口出惡言，把一切的責任都推給你，認為是你讓我外遇的，也就完全合理化外遇的行為，嚴重時還可能會暴力相向，我想你現在應該也遇到了，是吧？但是你真的什麼事情都不能做嗎？不是的！但你要有智慧的做這件事，就是去表達你已經注意到他有所變化，但是要記得，這裡的表達是你只要把焦點放在你感覺到「可疑」的「事件上」，而不是直接認定你覺得他在外遇，這有什麼不同呢？我舉幾個例子，比如說你可以這樣問他：最近你常加班呢！辛苦了！或是：你老是在意有沒有簡訊或賴訊息，怎麼了嗎？你在擔心什麼事情嗎？用這樣的方式講是為了要讓他知道你已經在注意他的言行，給予他警惕，並且加深他的不安與壓力，如果是不小心外遇的人通常這個時候都會在你提問後有所收斂，或是完全離開外遇。
如果用這樣的方式去表達，好處就是你不用擔心這樣講對方會生氣，因為我是請你用「關心他」，「愛他」的心情角度去問他，而不是直接跟他說：整天鬼鬼祟祟的，你是在偷情是吧？是不是做了什麼虧心事？像這類挖苦、諷刺的話。當你只是表達你的疑惑，即便對方生氣了，傷害也會來的輕一點。所以請你不要武斷的指責他外遇，而是用「暗示」與「旁敲側擊」的方式去提醒他，趁我還沒有真的掌握證據前，趕快離開外遇吧！
2.要冷靜面對
很多朋友，若是配偶外遇事件不幸成真，而且已經是公開狀態時！他會開始一哭二鬧三上吊，並且對配偶或外遇對象惡言相向，甚至是去找第三者算帳，但是我要提醒你，通常這樣做的下場，只會把對方推的更遠，讓配偶更加堅定對對你的想法，以及對第三者的感情是對的！我看過很多個案的配偶就是從他原配開始把事情鬧大時，下定決心遠走高飛的。所以在面對配偶外遇時，請你千萬要記得冷靜！想清楚你的目標是將自己的配偶吸引回來，而不是嘗試用「悲憤的力量」去解決事情，這時候你的態度應該是：靈巧像蛇但馴良像鴿子，也就是「立場堅定但言行溫柔」。另外就是開始研究外遇的運作原理，跟破解方法，這些我都會在我的正式課程中與你分享。
3.要肯定稱讚他曾經做對的事情
很多朋友來信都問我相同的一個問題，那就是：要怎麼做才能讓配偶知錯回頭呢？當你在問這個問題時，其實你是把自己當作是正義的一方，是有權力的一方，不可否認的在法律上你的確是有合法地位的配偶，但是在親密關係中，是沒有所謂誰「義務」要愛誰的規定！如果你把對方當作有義務只愛你，那麼你將會很容易的將對方對你的好，以及對方的優點當作是理所當然的！但其實這在婚姻經營中是非常致命的傷害。你想想，你們當初也曾經甜蜜過，當時為什麼能夠這麼相愛，其實是因為出於心甘情願，所以現在的你，應該也是要讓他心甘情願的回來，不然就算你用義務要求他回來了，也只是身在心不在，我相信這不是你想要的對吧？另外當你去做些什麼來提醒他做錯事情的時候，只會不斷強化他自身是失敗者的形象與意念。請你設想一下，你覺得跟一個不斷提醒你做錯什麼事情的人相處，你會開心嗎？如果你不會，就不要想藉由提醒錯誤來挽回他，通常這只會將對方推開。所以請你好好想想，他到底在過去跟你婚姻中，做對了哪些事情？有哪些部分是他做得很好是你很欣賞他的部分，請你多多肯定稱讚對方，這樣做絕對會為你們的關係帶來轉機。
以上是針對外遇挽回議題的兩性答人時間，你有學到東西嗎？對你有幫助嗎？如果你覺得喜歡，麻煩你要記得幫我這篇貼文按個讚，如果你想知道更多有關外遇挽回的智慧，請記得在片尾點擊連結訂閱我的免費課程，並且加入我的賴生活圈跟我聯絡，我是兩性溝通教練Stephen，我們下次再見，掰掰。
外遇一直都是婚姻中的愛情癌症，過去來信詢問我問題的朋友，至少一半3/1都是詢問有關外遇問題，小三就像一個癌細胞一樣，將你給配偶的養份全部吸光光，使得你們婚姻逐漸走向死亡。但是外遇真的沒有救嗎？如果外遇就像癌細胞一樣，那頂多只能說癌症的死亡率雖高，但不代表沒有治癒的可能！重點是你有勇氣面對嗎？還有你有用對治療的方法了嗎？
所以今天我就要來跟你分享如果你的丈夫或是妻子外遇時而你想要挽回時，你千萬不要做的三件事是什麼？
現在大多數遇到外遇的個案，配偶通常在外遇時會選擇隱藏外遇行為，也就是用說謊的方式隱瞞原配，這時候很多朋友都會直接去拆穿對方的謊言，不斷用各樣的證據去戳破對方，但其實這樣的行為是很危險的，因為除非對方真的是不小心一時的迷戀外遇，拆穿他會讓他知錯，不然對方可能會因為自己的謊言被拆穿，惱羞成怒直接訴求離婚，或是乾脆明目張膽的外遇，離家和小三同居，這些都是過去曾經發生過的案例。請你要知道外遇是有分階段性的，通常對方會用謊言隱瞞，代表他還在外遇的初期，仍有羞恥心，不想讓親友或同事知道，或者是他其實並不想離開原本的家，還不想離開你，他其實還愛著你，只是在原配的婚姻中，他得不到滿足，他在用「外遇」的行為來向你「抗議」。所以千萬不要貿然去拆穿他，這樣不僅可能讓事情更糟，還可能讓自己更傷心難過而壞了事情。但我知道你一定會問我，那真的完全不能做任何事嗎？當然不是，這部分我會留在下一個影片「外遇三個一定要做的事」再跟你分享。
很多遭遇配偶外遇的朋友跟我說，她的丈夫或妻子對他說，我不愛你了，我回不去了，因此他想離婚，或是很多旁邊的親友都會勸你乾脆離婚，可是我要很明確跟你說，千萬不要輕易相信！這是為什麼呢？因為人是「善變的」，所以當人們在負面情緒當中說的話，只能代表他「當下」的心情與期待，不能決定未來他是否真的沒有回頭的機會！我想你可能會覺得困惑，這是真的嗎？其實你可以想想，當初你們結婚時不也是雙方都信誓旦旦的說要一輩子在一起永不分離嗎？但是現在不也是改變了？所以請記得，你有本事把婚姻搞砸，你也一定有本事重新建造你的婚姻，但關鍵是，你是否能熬過這段辛苦挽回的時間。我知道會很辛苦，你現在心裡很痛苦，但是我會陪伴你走，為你出謀劃策，修正你的溝通相處模式。而且你如果問我，有沒有外遇的人說我不愛你了，但後來被成功挽回的呢？我會很確定跟你說：有的！
我知道當你知道配偶外遇時，你內心一定是五味雜陳，許多朋友他們心裡會感受強烈的不滿，尤其是他又不承認，甚至你會有想要「報復」的心理，就是去照告天下，但是你要小心！當你一旦去昭告天下的時候，可能也是將他回家的路給封了！因為外遇在一般社會上是屬於不道德的行為，所以只要他一旦知道他周圍的人都知道這件事情了，他可能會因為羞於見人，而乾脆將錯就錯，離開原本的環境，和心儀的對象遠走高飛。所以千萬不要因著一時的氣憤而將外遇的事情告知周圍所有的人。
以上三件不要做的事情，請你千萬牢記，如果你已經做了，麻煩你趕快停止，也不要再自作主張的去做挽回，請趕快跟我聯絡。關於外遇挽回，面對外遇還有更多有效的方法，我會在我的正式課程中告訴你，如果你想知道要如何取得我的正式課程，請在影片最後點擊連結，前往訂閱我的免費課程信喔！如果你喜歡我的課程，也歡迎你訂閱我的影片頻道並且分享到你的FB動態給需要幫助的人喔！我是婚姻溝通教練Stephen，我們下次再見，掰掰。
朋友你好，我事情趕溝通教練Stephen，感謝收看我的「兩性答人」時間，今天要來回答什麼樣的問題呢？有許多朋友來信諮詢感情問題，經常有兩個問題：
1.單身的朋友在約會交往的事情上有一個很大的納悶，就是為什麼很多願意跟自己約會的對象，都不是自己真正喜歡的意中人，而且似乎想甩都甩不掉，而真正自己心儀的對象，卻怎樣都不會喜歡上自己？
2.想要挽回戀愛與婚姻的朋友，也同樣遇到明明自己已經對對方百依百順、並願意改變自己所有的缺點，但為什麼對方就是不理不睬，甚至連個機會也不給？以上這兩個問題，其實故中的原因很簡單，其實「那個人」也就是對方，並不是問題的癥結，問題的關鍵是在於你在他面前所表現出來的行為與態度。
這怎麼說呢？這些都要從一個人類天性來談起，那就是：失去時才懂得珍惜，得不到的最美-也就是所謂的「稀有法則」。
一般來說，除非他是與世隔絕、六根清靜的人，否則人們總是希望得到無法擁有的事物，如果是「隨手可得，容易到手」就換削弱那個事物的價值。這不是什麼詭計或花招，而是人類行為的機制之一。
其實在日常生活中，這種「稀有法則」是很普遍的，豐足充裕的事物，往往不受青睞，未獲得應有的評價，但是稀有罕見的事物，則受到高度關注，並且被賦予貴重的價值，比如說像錢財。而這個現象在男女之間的戀愛關係時，更是如此。請你回想一下，過去如果你交往的對象不是那麼吸引你，你就會傾向於在自己「方便有空」的時候才赴約，對吧？但是面對自己真正中意的對象時，你隨時有空，事實上，你其實應該要逆向操作。
換句話說，如果你正和一個不是十分喜歡的對象約會，你們相處的時候，你不會為他烤餅乾，不會一天打兩次電話問候，不會詢問兩人的關係能進展到什麼程度等等。那麼，當你和自己心儀的人交往時，也記得別急著做這些事（但相反的，如果你替你不喜歡的人烤餅乾、一天打三通電話，他可能很快就被你嚇跑了，你也就解決了甩不掉他的問題了。）
那到底要怎麼做才能為自己贏得最棒的對象？又要怎麼做，才能挽回已經奄奄一息的戀愛婚姻呢？接下來我要跟你分享點燃愛火、挽回愛情的三大「逆向操作」吸引法則：
1.保持洞察力
在生活中，如果我們獲得歡笑、快樂的來源只有一個，那麼就容易過渡地去強調此一歡樂來源的價值與重要性。而在兩性關係中，你也必須要找到屬於自己的生活意義，千萬不要把對方當作是你生命的全部，也就是說你一定要在別的領域中也能實現、滿足自我，這一點非常重要，因為這樣你才能保持敏銳的洞察力，而不置於完全仰賴對方的愛，視其為滿足與快樂的唯一來源。在愛情的關係裡，保持洞察力是很重要的。當你對約會對象不是十分感興趣時，你便會充滿洞察力，你不會認為：「他是我的唯一，如果沒有他，我的世界也毀了」。此刻你的想法會是：「好吧！就看看我們之間會發展到什麼程度，他可能會越來越喜歡我，也可能不會」。而這正好就是你應該有的最好心態。事實上，正是這種心態，以及所對應出來的行為態度，會讓你更動人，更有吸引力。
2.用不確定感重燃熱情
你知道造成戀愛婚姻成功或失敗的關鍵原因是什麼嗎？答案很簡單，就是當對方不欣賞你、不感激你，甚至把你當作理所當然時，你就註定失敗了！那為什麼對方會這樣對你呢？主要是因為對方心中沒有任何懷疑、沒有不確定感，他不認為你會跑掉，連帶地他再也看不到你是多麼地美好，他開始把你視為理所當然，心中的熱情當然會熄滅。而不幸的是，很多朋友在在試圖挽回感情與婚姻時，對這段關係會產生大量的不安全感，所以為了尋求安心與保證，我們會更加地死纏爛打、緊抓著不放，這等於是向他發出一個訊息是：「你是我的全世界，我離不開你」這樣訊息。但緊抓不放的結果，會讓對方更覺得你永遠是他的，而他對你可能會跑掉疑慮也跟著完全消失，最後心中的熱情消失殆盡，而這就是人性！不過現在你知道了這個原理，就知道應該逆向操作，在他的心中製造一個懷疑就是：咦？他真的不在乎了嗎？，才有可能重燃愛火，反過來成為你的優勢。所以切記，不要死纏爛打，因為就算死纏爛打找回來的愛情也是短暫的，而是要去提昇自己的價值，讓對方自然的被你吸引回來，而學習兩性溝通的智慧，就是你成長最好的方法。
3.為他製造美好的感受
根據前面兩點，我的意思不是叫你完全不去理會他，或是故意惡待他，而是不要「主動地」、「死命地」去抓著他，而是要讓他重新的喜歡你，而一個人決定喜不喜歡你的根據，就在於你讓對方對他自己產生了什麼樣的感受？
這個策略與前述的熱情法則並不互相抵觸，你仍然應該保持前面的行為，也就是坦然的態度，但是卻是善待對方，什麼是善待對方呢？就是「表現的殷勤體貼、親切和藹、並且肯定對方」，好～我必須要說明的是，這個態度行為可是跟向他發出「你是我的全世界，你是我的唯一」的告白之間，有著極大的差異，這兩者之間是不會互相衝突的！但要怎麼區分這兩者呢？「你是我的全世界」這樣的表示，會消除對方心中所有的疑慮，開始腐蝕彼此之間的熱情。但「表現的殷勤體貼、親切和藹肯定對方」是比較客觀，而向他發出「你是我的全世界」這樣的告白，則有失客觀，也違反了稀有法則，讓你徹底失去優勢。但如果對他體貼，並且誇讚「你非常棒、非常了不起」，卻可以讓對方飄飄欲仙，也讓你風光體面。這是為什麼呢？記得，這是一個勝利的密碼，因為只有信心十足的人，才會告訴另一個人，他是多麼地美好，而且我們通常會喜歡信心滿滿，把握十足的人。另外肯定稱讚對方還有一個好處是，等於是給對方套上一個框架，對方通常會為了維護這個良好的形象，而對你表現出更寬容與包容的胸懷，這是NLP神經語言學中的一項技術，你有記起來了嗎？
不過我要再強調一次，你要讓他知道的是，你認為他很棒，而不是告訴他：「你是我的全世界，沒有你，我就了無生趣」。讓自己失去優勢，失去自己喜愛人的最快方法，就是做一些完全違反上述三項策略的事，也就是說，如果你讓自己完全失去了衿持、沒有任何洞察力、消除他心中所有的疑慮、並吝於讚美對方反而辱罵對方數落對方，那你就註定失敗了！
親愛的朋友，今天有學到東西嗎？我今天以上跟你分享的內容，有很多都是在外面要花好幾萬元你才會學到的東西，那在我的正式課程中，你將會學到更強大的技巧！如果現在這部影片你覺得受用無窮，記得在影片結束時訂閱我的頻道以及訂閱我的五天的免費課程，我會幫助你進入真正兩性溝通的智慧裡喔！對了！記得也要點擊文章上方的FB按鈕，將此篇分享到你的FB動態給朋友喔！我是Stephen，祝你幸福，我們下次的影片中見，掰掰！
寬容的智慧
有一次，我們幾個哥們兒一起去一個朋友家看球。
男人看球，總離不開香煙......
直到球賽結束，才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙！
朋友的老婆也一直在旁邊陪著我們。但是，她竟然什麼也沒說。
只是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮的空氣進來。
我們覺得很奇怪！「妳怎麼就不管管他和我們這麼抽煙？！」一個哥們兒問道。
朋友的老婆微微一笑，說：「我也知道，抽煙有害身體健康！但是，如果抽煙能讓他快樂，我為什麼要阻止？！
我希望我的丈夫能快快樂樂地活到60歲，而不願意他勉勉強強地活到80歲......
畢竟，一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。」
我們再看到這個朋友的時候，他已經戒菸了。
問他為什麼？他憨笑著說：「她.....能為我的快樂著想，我也不能讓自己提前20年離開她呀！」
戒菸，本是一個家庭中矛盾的焦點，但是，因為這位妻子的智慧寬容，讓這個艱難的事情，在平靜之間煙消雲散。
請永遠記住：
這篇文章不是要你不去注意另一半的健康或是對另一半百依百順，
而是提醒你，唯有當人覺得對方的愛或接受自己，他才會發自內心的真誠改變，當自己覺得被人批評、討厭與虧待時，就不會想要改變，反而會覺得被逼到絕境，想要尋求掩護自保。所以當你希望對方改變時，想想現在用的方法是對的嗎？請再回來看看這篇文章吧！
如果你不確定你現在使用的方式到底對不對？歡迎你直接回信給我，讓我來幫助你釐清吧！